الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أود التوضيح أن الجماع في حد ذاته ليس سبباً مباشراً لهذه المشاكل، ولكن المجهود البدني والعمليات الحيوية التي ترافقه قد تعمل ككاشف لنقص معين في جسمك أو خلل بسيط يظهر عند بذل الطاقة، ومن أسباب هذه الأعراض المحتملة: نقص المعادن والفيتامينات: الأعراض التي ذكرتها تجتمع غالباً عند وجود نقص في عناصر أساسية، وأهمها: الزنك: يُستهلك الزنك في العمليات الحيوية المرتبطة بالجماع، ونقصه يؤدي مباشرة إلى تساقط الشعر وجفاف الجلد وضعف المناعة. المغنيسيوم: نقصه يسبب آلام العضلات، التشنجات، والشعور بالإجهاد الذي يستمر لأيام بعد المجهود. فيتامين B12 وفيتامين D: نقص هذه الفيتامينات يسبب برودة الأطراف، آلام العظام، والخمول. ضعف الدورة الدموية الطرفية: الشعور ببرودة القدمين والحساسية تجاه التكييف (البرد) يشير إلى أن الدم لا يصل للأطراف بكفاءة عالية، أو أن هناك انقباضاً في الأوعية الدموية. جفاف القدمين قد يكون نتيجة لضعف التروية الدموية أو نقص الأحماض الدهنية (أوميغا 3). الإجهاد الكظري أو التعب العام: إذا كان الجسم يعاني من إجهاد مزمن، فإن أي مجهود بدني قد يؤدي إلى شعور بالبرد والقشعريرة، حيث يحاول الجسم الحفاظ على طاقته الأساسية وحرارة أعضائه الداخلية على حساب الأطراف. أنصحك بإجراء تحاليل لـ (مخزون الحديد Ferritin، فيتامين D، فيتامين B12، وهرمونات الغدة الدرقية TSH) لأن خمول الغدة قد يسبب برودة الأطراف وتساقط الشعر أيضاً.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

البرود الجنسي عند المرأة ليس حالة ثابتة في أغلب الأحيان، بل هو عرض ناتج عن أسباب نفسية، جسدية، أو تتعلق بطبيعة العلاقة نفسها، التعامل مع هذه الحالة يتطلب صبراً، تفهماً، وذكاءً عاطفياً بعيداً عن الضغط أو إشعارها بالذنب.   البرود قد يعود لعدة أسباب: أسباب جسدية: اضطرابات هرمونية (خاصة بعد الولادة أو في سن الأمل)، نقص فيتامينات، أو آلام أثناء العلاقة تجعلها تتجنبها. أسباب نفسية: ضغوط العمل، تربية الأطفال، القلق، أو صورة سلبية عن الجسد. أسباب في العلاقة: تراكم الخلافات، انعدام التقدير العاطفي، أو روتين ممل. كثير مما يسمى "بروداً" هو في الحقيقة عدم وصول المرأة لمرحلة الاستثارة الكافية، المرأة تحتاج وقتاً أطول بكثير من الرجل للاستعداد جسدياً، اهتم بالتفاصيل التي تحبها (الأجواء، الإضاءة، الكلام الرومانسي).

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

الأدوية الأكثر شيوعاً وفعالية في الصيدليات تنتمي لمجموعة تُسمى "مثبطات PDE5"، وهي: سيلدينافيل (Sildenafil): المشهور تجارياً باسم فياجرا (Viagra). مفعوله سريع ويستمر لعدة ساعات. تادالافيل (Tadalafil): المشهور باسم سياليس (Cialis). يتميز بمفعوله الطويل الذي قد يصل إلى 36 ساعة، ويسميه البعض "حبة الويكند". فاردينيفيل (Vardenafil): المشهور باسم ليفترا (Levitra). إذا كنت تفضل البدء بأشياء تدعم الصحة العامة والنشاط: L-Arginine: حمض أميني يحسن تدفق الدم. الزنك والمغنيسيوم: ضروريان لإنتاج التستوستيرون الطبيعي. جذور الماكا (Maca Root) وجينسينج: مكملات عشبية معروفة بتحسين الرغبة والطاقة. لا تشترِ أي منشطات من مواقع غير موثوقة أو "خلطات عسل" مجهولة المصدر، التزم بما هو موجود في الصيدليات المرخصة لضمان سلامة قلبك وضغطك.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

هذه الفكرة غير صحيحة تماماً من الناحية العلمية والطبية، إليك التوضيح العلمي لكيفية تكوين الحليب: هرمون البرولاكتين: يُفرز من الغدة النخامية في دماغ المرأة، وهو المسؤول المباشر عن تصنيع الحليب داخل خلايا الثدي. هرمون الأوكسيتوسين: مسؤول عن انقباض القنوات اللبنية لإخراج الحليب. المشيمة والحمل: أثناء الحمل، تفرز المشيمة هرمونات (الإستروجين والبروجسترون) التي تجهز قنوات الثدي، وبمجرد خروج المشيمة بعد الولادة، تنخفض هذه الهرمونات مما يعطي إشارة للدماغ لبدء ضخ البرولاكتين وإنتاج الحليب بغزارة. الرابط الوحيد هو رابط نفسي وتفاعلي: العلاقة الحميمة المستقرة تزيد من إفراز هرمون الأوكسيتوسين لدى المرأة، وهذا الهرمون يساعد في تدفق الحليب الموجود بالفعل، لكنه لا "يخلق" الحليب من العدم. الحليب لا يتكون إلا بوجود اضطراب هرموني معين غالباً بسبب الحمل أو حالات طبية نادرة تسمى "ثر اللبن".