الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، لا تقلقي هذه الأعراض طبيعية، فألم الثدي، والمغص، والتقلبات المزاجية التي تسبق الدورة الشهرية تحدث بسبب تغير مستويات الهرمونات، وطبيعة الهرمونات تتغير من شهر لآخر بناءً على عوامل كثيرة مثل التوتر، التغذية، والنوم.   غياب ألم الثدي في هذا الشهر يعني ببساطة أن مستويات الهرمونات لديكِ مختلفة قليلاً عن الشهر الماضي، وهو أمر يمر به معظم النساء ولا يعني وجود مشكلة.   التوتر والعدوى يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على موعد الدورة الشهرية وكثافتها، لأنها تؤثر على الجزء المسؤول عن تنظيم الهرمونات في الدماغ، وبما أنكِ تلقيتِ العلاج وتعافيتِ، فجسمكِ الآن في مرحلة استعادة توازنه الطبيعي.   الدورة التي استمرت يومين فقط وبكثافة أقل قد تكون بسبب عدم حدوث إباضة قوية في ذلك الشهر، أو نتيجة التوتر والالتهابات التي كنتِ تعانين منها.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، في معظم الحالات، لا تدل هذه العلامات على مشكلة خطيرة، وإليك أبرز الأسباب: الامتناع لفترة طويلة عن القذف: إذا مرت فترة طويلة دون قذف، يميل السائل المنوي إلى اللون الأصفر وتزداد لزوجته، مما يؤدي لظهور تكتلات هلامية صغيرة تشبه الجيلاتين. هذا أمر طبيعي جداً وغالباً ما يختفي مع القذف المنتظم. الجفاف ونقص السوائل: عدم شرب كميات كافية من الماء يجعل السائل المنوي أكثر تركيزاً وكثافة، مما يغير لونه وقوامه. بقايا البول: يشترك البول والسائل المنوي في نفس المجرى (الإحليل). أحياناً، يختلط السائل المنوي ببقايا البول الموجودة في المجرى، مما يعطيه لوناً مصفراً. النظام الغذائي: تناول بعض الأطعمة الغنية بالكبريت (مثل الثوم والبصل) أو بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية قد يغير لون السائل المنوي. الالتهابات: في بعض الأحيان، قد يكون اللون الأصفر ناتجاً عن وجود خلايا دم بيضاء بسبب التهاب في البروستاتا أو الحويصلات المنوية، أو نتيجة لعدوى منقولة جنسياً. إذا كان الأمر مجرد تغير في اللون والقوام دون أي أعراض أخرى، فغالباً ما يكون أمراً عابراً يزول بشرب الماء بكثرة والقذف المنتظم. لكن، يجب عليك زيارة طبيب المسالك البولية والتناسلية لإجراء تحليل سائل منوي وفحص طبي إذا رافق هذه التكتلات واللون الأصفر أي من الأعراض التالية: وجود ألم أثناء القذف أو التبول. وجود رائحة كريهة جداً وقوية للمني. ارتفاع في درجة حرارة الجسم (حمى). ألم في منطقة الحوض، أسفل الظهر، أو الخصيتين. إذا استمر هذا اللون والتكتل لعدة أسابيع دون تغيير رغم شرب السوائل.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

في عمر 17 عاماً، تقترب مراكز النموُ في العظام (المعروفة بصفائح النمو) من الانغلاق، لكنها قد تظل مفتوحة لدى بعض الشباب حتى عمر 19 أو 21 عاماً، لمعرفة ما إذا كان بإمكانك زيادة طولك بشكل ملحوظ، يمكنك زيارة الطبيب وإجراء أشعة سينية (X-ray) بسيطة على معصم اليد لمعرفة ما إذا كانت صفائح النمو قد انغلقت أم لا تزال مفتوحة.   الركض السريع رياضة ممتازة جداً لصحتك، لكنه لا يزيد الطول بشكل سحري أو سريع: فائدته للطول: التمارين الرياضية عموماً تحفز إفراز هرمون النمو وتساعد على تحسين الاستقامة (Posturing)، مما يجعلك تبدو بكامل طولك الطبيعي. فائدته الأكبر: تكمن في النقطة الثانية التي تشتكي منها، وهي تقوية العظام؛ فالركض يعتبر من تمارين "تحمل الوزن" التي تجبر العظام على بناء نفسها لتصبح أكثر كثافة وقوة. قبل البدء بأي شيء، من الضروري جداً زيارة الطبيب لإجراء تحليلين أساسيين: تحليل فيتامين د: نقص هذا الفيتامين هو السبب الأول للشعور بضعف العظام وآلامها، وبدونه لا يستطيع الجسم امتصاص الكالسيوم. تحليل الكالسيوم: للتأكد من مستوياته في الدم.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

شراب Vitarix هو مكمل غذائي يحتوي عادةً على مجموعة من فيتامينات ب المركبة (B-Complex) وبعض الأحماض الأمينية (مثل الليسين).   هو مفيد جداً إذا كان سبب نقص وزنك وضَعف شهيتك يعود إلى نقص في الفيتامينات أو المعادن. فيتامينات ب تلعب دوراً أساسياً في تحسين عمليات الأيض (التمثيل الغذائي) وإنتاج الطاقة، مما قد يساعد بشكل غير مباشر في تحسين الشهية.   بعض الأدوية المشهورة لفتح الشهية (مثل التي تحتوي على مادة السيبروهيبتادين) لها أعراض جانبية شائعة كالشعور الشديد بالخمول، والنعاس، والكسل، وهي أعراض قد لا تناسب شاباً في الـ 25 من عمره يريد ممارسة حياته بنشاط.   بدلاً من ملء معدتك بأكلات تأخذ مساحة كبيرة دون فائدة، ركز على الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والمليئة بالعناصر الغذائية في نفس الوقت: المكسرات وزبدة الفول السوداني: ملعقتان كبيبتان من زبدة الفول السوداني تمنحك قرابة 200 سعرة حرارية بسهولة. الفاكهة المجففة: مثل التمر، الزبيب، والتين المجفف. الأفوكادو وزيت الزيتون: أضف زيت الزيتون إلى السلطات والوجبات. الأجبان كاملة الدسم والحليب.