الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

ضغط الدم 100/70 يُعد طبيعيًا في معظم الحالات، خاصة إذا لم تكن هناك أي أعراض مصاحبة ولا توجد مشاكل صحية لدى الشخص، ولكن قد يُعتبر هذا الضغط منخفضًا بالنسبة لبعض الأشخاص، خاصة في حال ظهور بعض الأعراض لديهم مثل الدوخة، الإعياء، أو الدوار.   يُشار إلى إلى أن كبار سن والأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم منذ فترات طويلة قد يكون معدل ضغط الدم لديهم عند 100/70 منخفضًا، لاعتياد أجسامهم على الدرجات المرتفعة من ضغط الدم.   إذا كنت تشعر بأنك في صحة جيدة وتتمتع بنشاط طبيعي دون أعراض، فإن ذلك يدل على أن ضغط الدم لديك طبيعي فلا داعي للقلق، وفي جميع الأحوال فإن هناك مجموعة من النصائح التي تساعد على تنظيم ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية، ومنها الآتي: تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف. الحد من استهلاك الملح والأطعمة المصنعة والدهنية. ممارسة الرياضة بشكل دوري والمحافظة على نشاط الجسم. استهلاك الكافيين بكميات معتدلة. تجنب التوتر والعصبية. تجنب التدخين والعادات غير الصحية. للمزيد: 10 من أهم أسباب انخفاض ضغط الدم رفع الضغط المنخفض بسرعة

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

معدل الضغط المنخفض في الدم يمكن تعريفه بشكل عام على أنه ضغط دم أقل من المعدل الطبيعي أي ما يقل عن 90/60 ملم زئبق، ولكن قيم الضغط التي تعتبر منخفضة قد تختلف بين الأفراد، لذلك قد لا يعتبر ضغط الدم منخفضًا في بعض الحالات إلا في حال تسببه بظهور الأعراض على الشخص المصاب.   هناك العديد من الأعراض التي قد تدل على انخفاض ضغط الدم، ومنها الآتي: دوخة أو إغماء. ضعف عام أو إرهاق. دوار عند الوقوف. عدم القدرة على التركيز. زغللة في الرؤية. انخفاض التركيز. صداع. يُعتبر الضغط المنخفض في العديد من الحالات شيئًا طبيعيًا ولا يسبب مشاكل صحية خطيرة، ولكن في بعض الحالات قد يكون انخفاض الضغط مؤشرًا على مشكلات صحية تحتاج إلى عناية طبية، مثل الصدمات الحادة أو انخفاض كمية السوائل في الجسم أو التسمم أو مشاكل في القلب أو الغدة الدرقية.   إذا كنت تعاني من أعراض مثل هذه وتشك في انخفاض ضغط الدم، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب والعلاج المناسب، يمكنك أيضًا استشارة الطبيب من المنزل عبر خدمة الاستشارات الطبية عن بُعد المقدمة من موقع الطبي.   للمزيد: 10 من أهم أسباب انخفاض ضغط الدم رفع الضغط المنخفض بسرعة

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، الضغط الطبيعي يعتبر أقل من 120/80 ملم زئبقي، وإذا كانت قراءة ضغط الدم 130/80 ملم زئبقي، فهي تقع في نطاق ما يُعرف بمرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم، والتي يُعتبر فيها الضغط نسبيًا مرتفعًا قليلاً ويُنصح باتباع تدابير للوقاية والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.   في هذه المرحلة، يُفضل التركيز على تغييرات في نمط الحياة والتغذية للحفاظ على الضغط الطبيعي، وهذه التغييرات تشمل فقدان الوزن إذا كان هناك زيادة في الوزن، واتباع نظام غذائي صحي يشمل خفض استهلاك الصوديوم وزيادة تناول الفواكه والخضروات، وممارسة الرياضة بانتظام.   في حال استمرار ارتفاع ضغط الدم على الرغم من هذه التغييرات في نمط الحياة، فقد يُنصح الشخص باللجوء إلى العلاج الدوائي، وذلك بناءً على توجيهات من الطبيب المختص.   أود لفت انتباهك إلى أن ضغط الدم عندما يكون بدرجة 130/80 قد يكون ضمن المعدل الطبيعي لدى بعض الأشخاص، خصوصًا مع التقدم في العمر، أو في حال الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، أو استخدام بعض الأدوية.   للمزيد: هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟ ارتفاع ضغط الدم المفاجئ: الأعراض والأسباب

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يُعتبر ضغط الدم منخفضًا بشكل عام عندما تنخفض قراءة ضغط الدم عن 90/60 ملم زئبقي، ولكن من المهم ملاحظة أن ما يُعتبر ضغطًا دمويًا منخفضًا قد يختلف من شخص لآخر، فعلى سبيل المثال، قد يكون لدى بعض الأشخاص ضغط دم طبيعي عند 90/60، بينما قد يشعر آخرون بالدوار أو الإغماء عند انخفاض ضغط الدم لديهم إلى 100/70.   بالمقابل، قد لا يشعر بعض الأشخاص بأي أعراض حتى ينخفض ضغط الدم لديهم إلى 80/50 أو أقل، لذلك يمكن اعتبار الانخفاض في ضغط الدم هو انخفاضه إلى درجة تسبب ظهور بعض الآثار الجانبية غير المرغوبة، ومن الأعراض الشائعة لانخفاض ضغط الدم: الدوخة أو الدوار. الإغماء. الرؤية الضبابية أو الباهتة. التعب أو الإرهاق. صعوبة التركيز. الغثيان. جفاف الفم. برودة الجلد. شحوب البشرة. إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن المهم أن تراجع الطبيب لتحديد سبب انخفاض ضغط الدم والحصول على العلاج المناسب.   يمكنك أيضًا استشارة الطبيب من منزلك عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من موقع الطبي للتأكد من درجة ضغط الدم لديك غير خطيرة بعد توضيح الأعراض التي تشعر بها للطبيب.   للمزيد: 10 من أهم أسباب انخفاض ضغط الدم رفع الضغط المنخفض بسرعة