الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لصقات منع الحمل، مثل لصقات إيفرا، تعمل عن طريق إطلاق هرموني الإستروجين والبروجستيرون وتمنع الحمل من خلال ثلاث طرق رئيسية: تثبيط التبويض: اللصقات تمنع التبويض، وعندما لا يحدث التبويض، لا توجد بويضة جاهزة للتخصيب، وبالتالي لا يمكن حدوث الحمل. زيادة سماكة مخاط عنق الرحم: تجعل اللصقات مخاط عنق الرحم أكثر سمكاً، مما يجعل من الصعب على الحيوانات المنوية الوصول إلى البويضة. تغيير بطانة الرحم: تقلل اللصقات من سماكة بطانة الرحم، مما يجعل من الصعب على البويضة الملقحة الانغراس في جدار الرحم. أما بالنسبة لتأثيرات اللصقات على الحمل في المستقبل فإن استخدام لصقات منع الحمل لا يؤثر عادةً على الخصوبة بعد التوقف عن استخدامها، وبمجرد إزالة اللصقات تعود الدورة الشهرية والقدرة على التبويض بشكل طبيعي في معظم الحالات، مما يعني أنه يمكن الحمل بمجرد التوقف عن استخدام اللصقات.   يجدر الذكر أنه في بعض الحالات قد يستغرق الأمر بضعة أشهر قبل أن يعود التبويض بشكل طبيعي لدى بعض النساء، ولكن هذا لا يعني أن هناك تأثيرات سلبية دائمة على القدرة على الحمل في المستقبل عند استخدام لصاقات منع الحمل.   للمزيد: أضرار لصقات منع الحمل وموانع استعمالها كيفية استخدام لصقات منع الحمل وأماكن وضعها

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يجب الالتزام بالجدول الزمني المحدد عند استخدام لصقات إيفرا، ولضمان فعالية منع الحمل إذا قمتِ بإزالة اللصقة الأخيرة وتنتظرين الدورة الشهرية هناك احتمالين على النحو التالي: إذا جاءت الدورة خلال فترة الاستراحة (الأسبوع الخالي من اللصقة): يمكنك البدء بوضع اللصقة الجديدة في اليوم المحدد (الاثنين) حتى لو كانت الدورة مستمرة. إذا لم تأتِ الدورة خلال فترة الاستراحة: يُنصح بوضع اللصقة الجديدة في اليوم المحدد (الاثنين) كما هو مخطط له، حتى لو لم تنزل الدورة، عدم مجيء الدورة قد لا يعني وجود مشكلة. قد تسبب لصقات منع الحمل توقف الدورة لدى بعض النساء، فقد تلاحظ بعض النساء عدم حدوث نزيف حتى خلال أسبوع الاستراحة من اللصاقات، ولا داعي للقلق في هذه الحالة.   يجدر الذكر أنه في حال عدم بدء نزيف الدورة وظهور أعراض غير اعتيادية فيفضل إجراء تحليل للحمل للتأكد من عدم حدوث حمل قبل استكمال استخدام لصاقات منع الحمل الجديدة.   للمزيد: أضرار لصقات منع الحمل وموانع استعمالها كيفية استخدام لصقات منع الحمل وأماكن وضعها

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

ممارسة الرياضة في سن 15 مفيدة جداً لصحتك ونموك، ولا يوجد أي ضرر من ممارسة التمارين الرياضية المنزلية، بل على العكس تماماً، فهي تساعد على: بناء عظام قوية: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تقوية العظام والحفاظ عليها صحية. تحسين اللياقة البدنية: تزيد من قدرتك على التحمل وتقوي عضلاتك. المحافظة على وزن صحي: تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة. تحسين المزاج وتقليل التوتر: الرياضة تفرز هرمونات السعادة التي تساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق. تحسين النوم: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على النوم بشكل أفضل. إليك بعض النصائح حول ممارسة التمارين الرياضية في سنك: ابدأ تدريجياً: لا تبدأ بتمارين مكثفة بشكل مفاجئ، بل ابدأ بتمارين خفيفة وزد تدريجياً. اختر التمارين التي تستمتع بها: سواء كانت تمارين القوة أو الكارديو، اختر ما يناسبك وتستمتع به لكي تلتزم بالاستمرار. استشر مدرباً متخصصاً: إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف، استشر مدرباً متخصصاً ليساعدك في اختيار التمارين المناسبة لك وكيفية أدائها بشكل صحيح. لا تجهد نفسك: إذا شعرت بأي ألم، توقف فوراً وخذ قسطاً من الراحة. احصل على قسط كاف من النوم: النوم الجيد ضروري لصحة الجسم ونموه، خاصة في سن المراهقة. ن المهم أن تتذكر أن الهدف هو اتباع نظام حياة صحي ومتوازن، وليس فقط إنقاص الوزن بشكل سريع، وأنصحك بان تستشر طبيبك أو أخصائي تغذية لوضع خطة تناسب احتياجاتك الفردية. للمزيد: طرق إنقاص الوزن بدون رجيم أو رياضة: تعرفي عليها ٦ نصائح تعمل على الحد من السمنة عند الأطفال  

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أتمنى لك السلامة، هذا الشعور بالانفصال عن الواقع وزيادة صعوبة إنجاز المهام قد يكون له أسباب مختلفة، ومن المهم أن تبحث عن السبب الأساسي حتى تتمكن من إيجاد الحل المناسب.   بشكل عام فإن ما تصفه قد يكون مرتبطًا بحالة تسمى اضطراب تبدد الشخصية (Depersonalization)، وفي هذه الحالة يشعر الشخص كما لو أنه منفصل عن ذاته أو أنه يعيش في حلم، مما يؤثر على التركيز والقدرة على إتمام المهام اليومية.   هناك أيضًا أسباب أخرى للأعراض التي تشعر بها، وقد تتضمن الآتي: الإرهاق النفسي: قد يكون هذا الشعور ناتجًا عن الإرهاق النفسي الناتج عن الضغوط اليومية، أو الأحداث الصعبة التي تمر بها. القلق والاكتئاب: قد يكون هناك اضطراب مزاجي مثل القلق أو الاكتئاب يؤثر على قدرتك على التركيز والشعور بالواقع. نقص النوم: عدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤثر على وظائف الدماغ ويؤدي إلى الشعور بالتعب والتشوش. بعض الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب آثارًا جانبية مثل الدوخة أو عدم التركيز. مشاكل صحية أخرى: قد يكون هناك سبب طبي آخر مثل نقص فيتامين د أو مشكلة في الغدة الدرقية. إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو كانت تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، من المهم استشارة الطبيب النفسي لتحديد المشكلة والعلاج المناسب.   للمزيد: أعراض اختلال الآنية وكيفية التغلب عليها اضطرابات نفسية نادرة: أعراض وطرق علاج 5 أنواع منها