الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أتمنى لكِ السلامة، هناك عدة أسباب محتملة للألم في لوح الظهر والممتد إلى كامل الظهر، وقد يكون الألم ناجم عن مشاكل بسيطة أو قد يدل على مشكلة صحية تتطلب تقييم طبي دقيق، ومن الأسباب المحتملة ما يلي: إجهاد العضلات: قد يكون الألم ناتجًا عن إجهاد أو شد في عضلات الظهر، خاصةً إذا كنت ترفعين أشياء ثقيلة أو تمارسين أنشطة بدنية مجهدة. وضعية الجلوس الخاطئة: الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير صحيحة يمكن أن يضع ضغطًا كبيرًا على العمود الفقري وعضلات الظهر. الانزلاق الغضروفي: يمكن أن يسبب الانزلاق الغضروفي ضغطًا على الأعصاب في الظهر، مما يؤدي إلى ألم شديد. عرق النسا: ينتج عرق النسا عن تهيج العصب الوركي، الذي يمتد من أسفل الظهر إلى الساقين، ويسبب ألمًا حادًا في الظهر والساقين. التهاب المفاصل: يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل في العمود الفقري إلى ألم وتصلب في الظهر. بما أن الألم شديد يمنعكِ من ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي فلا تتأخري في مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب، وقد تساعد التدابير التالية أيضًا في التخفيف من الألم: طبقي كمادات باردة ودافئة بالتناوب فقد تساعد على التخفيف من الشد العضلي في الظهر. مارسي تمارين رياضية خفيف أو تمارين الإطالة بعد استشارة الطبيب، فقد لا تناسب التمارين بعض الحالات المذكورة. تأكدي من الجلوس بظهر مستقيم وكتفين للخلف، واستخدمي كرسيًا داعمًا للظهر. إذا كان عليكِ رفع شيء ثقيل، فتأكد من ثني ركبتيك واستخدام عضلات الساقين لرفعه. احصلي على قسط كافٍ من الراحة والنوم. للمزيد: آلام الظهر والعمود الفقري، ما أسبابها وطرق علاجها؟ طرق الوقاية من آلام الظهر ونصائح مهمة

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود الإشارة إلى أن ترك العادة السرية قبل الزواج لمدة 5 أشهر متتالية هو إنجاز مهم، وبما أنك كنت قادر على ترك العادة السرية كل هذه المدة فلا داعي لاستخدام دواء لتجنب العودة إليها لأن لديك الإرادة الكافية للتوقف عنها لفترة طويلة.   سوف أقدم لك مجموعة من النصائح التي قد تساعدك على عدم العودة لممارسة العادة السرية: ابتعد عن مشاهدة الأفلام والصور الإباحية، وتجنب المواقف التي تثير الرغبة الجنسية. مارس هواياتك المفضلة، مارس الرياضة بانتظام، اقرأ الكتب، أو تعلم مهارات جديدة. مارس الرياضة فهي تساعد على تقليل التوتر والقلق، وتفرغ الطاقة الزائدة. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وتجنب الأطعمة المصنعة والدهنية. احصل على قسط كافٍ من النوم، فالنوم يساعد على تنظيم الهرمونات وتقليل الرغبة الجنسية. تعلم تقنيات الاسترخاء، فهي تساعد على التحكم في الأفكار والرغبات. إذا شعرت بحاجتك إلى مساعدة مختصة فلا تتردد في مراجعة الطبيب أو المعالج النفسي، وبدوره سوف يساعدك على تعلم بعض التقنيات التي تساندك في عدم الرجوع للعادة السرية.   للمزيد: كيف ومتى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟ مخاطر وعلاج إدمان العادة السرية

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

ممارسة العادة السرية بشكل مفرط كما تصف، قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية المؤقتة، مثل ضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية، فقد تكون هذه الأعراض مؤقتة، وسوف تزول بمجرد استعادة الجسم لنشاطه الطبيعي.   هناك احتمال أن لا يكون ضعف الانتصاب وضعف الرغبة الجنسية مرتبطين بممارسة العادة السرية بشكل مباشر وإنما ناجمين عن مشكلة صحية في الجسم، مثل بعض التقلبات الهرمونية، أو توتر وضغط نفسي، أو مشاكل أخرى في الجهاز التناسلي.   إذا استمر ضعف الانتصاب بعد عدة أيام من التوقف عن ممارسة العادة السرية فلا تتأخر في مراجعة الطبيب لتحديد المشكلة ووصف العلاج المناسب قبل تطور مضاعفات صحية أخرى.   للمزيد: كيف ومتى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود التوضيح أن ألم الخصية يعتبر من العلامات الخطيرة التي تستدعي مراجعة الطبيب على الفور، خصوصًا في حال كان ألمًا مستمرًا، وليس ألمًا عابرًا، فقد تتضمن أسباب ألم الخصية اليسرى الآتي: التواء الخصية: حالة طارئة تحدث عندما تلتف الخصية حول الحبل المنوي المغذي لها، مما يقطع تدفق الدم. يسبب ألمًا شديدًا ومفاجئًا وتورمًا في الخصية. التهاب البربخ والخصية: التهاب في الأنبوب الخلفي للخصية والمعروف بالبربخ أو في الخصية نفسها، وغالبًا ما يكون بسبب عدوى بكتيرية. إصابة الخصية: قد تسبب ضربة أو إصابة مباشرة للخصية ألمًا وتورمًا فيها. دوالي الخصية: هي عبارة تضخم في الأوردة داخل كيس الصفن، وقد تسبب ألمًا خفيفًا أو شديدًا. التهاب البروستاتا: قد يسبب التهاب البروستاتا ألمًا في منطقة الخصية. للمزيد: ما أهم أسباب ألم الخصية اليسرى؟ هل انتفاخ الخصية خطير؟ وما هي طرق علاجه؟