الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

عضلة PC (اختصار لـ Pubococcygeus أو العضلة العانية العصعصية) هي إحدى أهم عضلات قاع الحوض، تمتد هذه العضلة مثل أرجوحة شبكية من عظم العانة في الأمام إلى أسفل العمود الفقري (العصعص) في الخلف، وتدعم المثانة، والأمعاء، والأعضاء التناسلية لدى الرجال والنساء على حد سواء.   فيما يلي فوائد تمارين تقوية عضلة PC: التحكم في المثانة والأمعاء: تساعد بشكل فعال في علاج أو منع السلس البولي (تسرب البول عند السعال، الضغط، أو ممارسة الرياضة) والسلس البرازي. تحسين الصحة الجنسية: تزيد من التدفق الدموي لمنطقة الحوض وتزيد من قوة ونشاط الهزة الجنسية (Orgasms). دعم استقرار الحوض والظهر: تساهم في تثبيت عظام الحوض ودعم أسفل الظهر. علاج ومكافحة السرعة: تساعد في زيادة التحكم في القذف وتأخيره. تحسين قوة انتصاب: تقوية هذه العضلة تساهم في حبس الدم داخل العضو الذكري لفترة أطول، مما يدعم ثبات الانتصاب. دعم صحة البروستاتا: تقلل من الآلام أو الانزعاج المرتبط ببعض مشاكل قاع الحوض والبروستاتا. التعافي بعد الحمل والولادة: تساعد على إعادة شد وقوة عضلات الحوض التي تمددت أثناء الحمل والولادة. دعم أعضاء الحوض: تمنع أو تعالج "هبوط أعضاء الحوض" (مثل هبوط الرحم أو المثانة). تقليل آلام العلاقة الحميمة: تزيد من مرونة وقوة عضلات المهبل. تظهر النتائج عادةً خلال 4 إلى 8 أسابيع من الالتزام اليومي المنتظم بالتمارين.  

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

من الطبيعي جداً أن تمرّا بفترة تكيف واستكشاف لجسد الآخر في بداية الزواج، وخاصة في الشهرين الأولين، ومن الرائع جداً وعيك وحرصك على عدم جرح مشاعر زوجتك، فهذه الخطوة تعكس احترامك وحرصك على حياتكما الزوجية.   حجم الثدي يعتمد بشكل أساسي على الجينات ونسبة الدهون في الجسم، بما أن وزن زوجتك 55 كجم وهي قصيرة القامة، فإن وزنها يعتبر متناسباً، ولكن نسبة الدهون العامة في جسمها قد تكون قليلة، الثدي يتكون بشكل كبير من أنسجة دهنية، لذا فإن النحافة أو ثبات الوزن عند حد معين يجعل حجم الثدي أصغر طبيعياً.    فيما يلي توضيح لبعض النقاط: التغيرات الهرمونية والتغيرات مع الوقت: في كثير من الأحيان، يتغير جسم المرأة وحجم ثديها بشكل طبيعي بعد الزواج نتيجة التغيرات الهرمونية، وخاصة عند حدوث الحمل والرضاعة مستقبلاً، حيث يزداد حجم الثدي بشكل ملحوظ ويدوم هذا التغير لفترة طويلة. زيادة الوزن البسيطة: إذا زاد وزنها بضع كيلوجرامات بشكل متوازن، فقد تزداد الدهون في منطقة الثدي بطريقة طبيعية. تمارين عضلات الصدر: ممارسة بعض التمارين الرياضية لا تزيد من حجم الأنسجة الدهنية نفسها، لكنها تقوي العضلات الصدرية الموجودة أسفل الثدي، مما يعطيه مظهرًا أكثر بروزاً ورفعة. لا توجد كريمات، أو خلطات عشبيّة، أو أجهزة مساج مثبتة علمياً لزيادة حجم الثدي. الأدوية الهرمونية قد تسبب أضراراً صحية جسيمة ولا يُنصح بها مطلقاً لهذا الغرض. الطريقة الوحيدة المثبتة جراحياً لزيادة الحجم بشكل كبير هي جراحة التجميل (حشوات السيليكون)، وتلك خطوة مكلفة وتتطلب تفكيراً وقراراً منها هي شخصياً.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

ظهور إفرازات بيضاء أو شفافة في منطقة البظر أو الفرج أمر شائع جداً، وغالباً ما يكون أمراً طبيعياً يتعلق بطبيعة الجسم والتغيرات الهرمونية، لكن وجود رائحة كريهة أو أعراض أخرى قد يشير إلى الحاجة لبعض الاهتمام بالروتين اليومي أو العلاج.   فيما يلي بعض الأسباب الواردة التي قد تسبب هذه الأعراض: تراكم مادة اللغمة (Smegma): تجمع طبيعي لزيوت الجلد والخلايا الميتة والعرق تحت غطاء البظر، وتسبب رائحة إذا لم تُغسل بالماء. الإفرازات الطبيعية للفرج: إفرازات شفافة أو بيضاء حليبية تتغير لزوجتها بحسب أيام الدورة الشهرية والتبويض. الالتهابات الفطرية: تسبب إفرازات بيضاء سميكة تشبه الجبن مع حكة شديدة واحمرار. العدوى البكتيرية: تسبب إفرازات بيضاء أو رمادية خفيفة مع رائحة قوية ومزعجة تشبه رائحة السمك. يُفضل مراجعة طبيبة نسائية إذا استمرت الرائحة الكريهة، أو إذا ترافق مع الإفرازات حكة شديدة، احمرار، ألم، أو حرقان أثناء التبول.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

اطمئني تماماً، لا يوجد أي ضرر جسدي أو صحي على طفلتك، وهذا التصرف لا يعبر أبداً عن العادة السرية بمعناها المعروف لدى الكبار.   في هذا العمر يُعتبر هذا السلوك أمر شائع ومرحلي لدى العديد من الأطفال، ويُعرف علمياً باستكشاف الجسد أو البحث عن الراحة الذاتية، الطفلة لا تملك أي إدراك جنسي، بل وجدت بالصدفة أن الضغط على هذه المنطقة يُعطي شعوراً بالاسترخاء أو الراحة، تماماً كما يفعل الطفل عندما يمص إبهامه أو يلعب بشعره للتهدئة من التوتر أو النعاس.   الأمر مرحلي ومؤقت، والحل هو التجاهل الذكي والتشتيت دون تضخيم للموضوع، وستتجاوز هذه المرحلة قريباً بإذن الله.