الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالحاجة إلى التواصل والتعبير عن نفسه، خاصة إذا كان هناك أشخاص في حياته يتمنى أن يكون أقرب إليهم، وما تصفينه من اختلاق أحاديث في ذهنك مع هؤلاء الأشخاص قد يكون له عدة تفسيرات، إليكِ بعض منها: تعبير عن رغبات مكبوتة: قد تكون هذه الأحاديث طريقة للتعبير عن رغبتك في التواصل مع هؤلاء الأشخاص وتكوين علاقة معهم، ولكنك لا تجدين الطريقة المناسبة لتحقيق ذلك في الواقع. تخفيف التوتر والقلق: قد تكون هذه الأحاديث وسيلة لتخفيف التوتر والقلق الناتج عن شعورك بالنقص أو عدم القدرة على تحقيق ما تتمنيه في العلاقات الاجتماعية. هروب من الواقع: قد تكون هذه الأحاديث نوعًا من الهروب من الواقع وتجنب مواجهة المشاعر السلبية أو الصعوبات في العلاقات الاجتماعية. تمرين على التواصل: قد تكون هذه الأحاديث بمثابة تمرين ذهني يساعدك على تحضير نفسك للتواصل الفعلي مع هؤلاء الأشخاص في المستقبل، فإذا كنت تستمتع بهذه الأحاديث الذهنية ولا تسبب لك أي إزعاج أو تأثير سلبي على حياتك، فلا داعي للقلق بشأنها. ولكن إذا كانت هذه الأحاديث تستهلك الكثير من وقتك أو تسبب لك شعورًا بالوحدة أو العزلة، فقد يكون من المفيد التفكير في طرق لتحقيق التواصل الفعلي مع هؤلاء الأشخاص أو مع أشخاص آخرين في حياتك. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك: تقبلي مشاعرك: حاولي تقبل مشاعرك ورغباتك دون الحكم عليها، واعترفي برغبتك في التواصل مع هؤلاء الأشخاص وحاولي فهم الأسباب التي تمنعك من ذلك. ابحثي عن فرص للتواصل: ابحثي عن فرص للتواصل مع هؤلاء الأشخاص في الواقع، سواء كان ذلك من خلال الأنشطة المشتركة أو المناسبات الاجتماعية أو حتى من خلال رسالة بسيطة أو سؤال عابر. ركزي على نقاط القوة لديك: بدلًا من التركيز على نقاط النقص لديك، حاولي التركيز على نقاط القوة والمواهب التي تمتلكينها، وهو ما سوف يساعدك على الشعور بالثقة بالنفس والانفتاح على الآخرين. تحدثي مع شخص تثقين به: إذا كنت تشعرين بالضيق أو القلق بسبب هذه الأحاديث الذهنية، تحدثي مع صديق مقرب أو فرد من العائلة تثقين به. قد يكون لديهم وجهة نظر مختلفة أو نصيحة مفيدة. للمزيد: التحدث مع النفس: أمر صحي أم علامة على مرض نفسي ما هي متلازمة جوسكا؟ وما هي أعراضها؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لانخفاض الرغبة الجنسية، منها: التوتر والقلق: قد يكون التوتر والقلق الذي تشعر به هو السبب الرئيسي لانخفاض الرغبة الجنسية. العادة السرية: على الرغم من أن ممارسة العادة السرية ليست ضارة في حد ذاتها، إلا أن الإفراط فيها قد يؤدي إلى انخفاض الحساسية والمتعة مع الوقت. التغيرات الهرمونية: في بعض الحالات النادرة، قد يكون هناك تغيرات هرمونية تؤثر على الرغبة الجنسية. أنصحك بالامتناع عن ممارسة العادة السرية واتباع التدابير التالي التي قد تساهم في استعادة معدل الرغبة الجنسية الطبيعي: الاسترخاء وتقليل التوتر: حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، أو التنفس العميق. ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تساعد على تحسين المزاج وزيادة الطاقة. التغذية الصحية: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن. النوم الكافي: احصل على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات في الليلة). إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة ولم تتحسن، أو إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل الاكتئاب أو القلق الشديد، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.   للمزيد: 10 من أبرز أسباب انخفاض الرغبة بالجنس عند الرجل فعالية وامان الادوية التي تزيد الشهوة الجنسية لدى الرجال

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود التوضيح أنه من الطبيعي أن تُلاحظ الفتيات إفرازات مهبلية بشكل يومي بعد البلوغ، وهذه الإفرازات تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة المهبل ونظافته. تختلف كمية الإفرازات ولونها وقوامها خلال الدورة الشهرية ووفقًا للحالة الهرمونية للمرأة، والإفرازات المهبلية الطبيعية عادةً ما تكون: شفافة أو بيضاء حليبية. ليس لها رائحة قوية أو كريهة. قد يتغير قوامها من سائل إلى مخاطي لزج، ويزداد عادةً في فترة الإباضة. في المقابل قد تدل الإفرازات المستمرة وغير المنقطعة على وجود مشكلة إذا صاحبتها أي من العلامات التالية: تغير في اللون: مثل الإفرازات الصفراء، الخضراء، الرمادية، أو الدموية (في غير أوقات الدورة الشهرية). رائحة كريهة أو قوية جدًا: قد تكون رائحة مثل السمك. حكة أو حرقة أو تهيج في منطقة المهبل أو الفرج. ألم أثناء التبول أو الجماع. زيادة مفاجئة وكبيرة في كمية الإفرازات عن المعتاد. تغير في القوام ليصبح سميكًا جدًا أو متكتلًا (مثل الجبن القريش). إذا كنتِ تعانين من أي من هذه الأعراض المصاحبة للإفرازات المستمرة، فمن الأفضل مراجعة الطبيبة لتقييم المشكلة ووصف العلاج المناسب.   للمزيد: ما هو سبب الإفرازات المهبلية الكثيرة؟ ماهو سبب كثرة الإفرازات المهبلية عند البنات؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أتمنى دوام الصحة والعافية للوالدة، الدوخة وفقر الدم مع تغيرات في درجة حرارة الجسم قد تكون مرتبطة بعدة أسباب، قد تتضمن الآتي: فقر الدم: فقر الدم هو السبب الأكثر شيوعًا للدوخة والتعب. بما أن مستوى الدم لدى الوالدة 8، فهذا يعتبر فقر دم حاد ويحتاج إلى علاج فوري، وقد يكون السبب نقص الحديد، أو نقص فيتامين B12، أو مشاكل أخرى. تغيرات الهرمونات: في عمر 49، قد تكون الوالدة قريبة من فترة انقطاع الطمث (سن اليأس)، وهو ما قد يسبب تغيرات هرمونية تؤدي إلى الدوخة، الهبات الساخنة، والتعرق الليلي. مشاكل الغدة الدرقية: سواء كانت فرط نشاط أو قصور، يمكن أن تسبب تغيرات في درجة حرارة الجسم، الدوخة، والتعب. الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الدوخة. انخفاض ضغط الدم: قد يكون لديها انخفاض في ضغط الدم يسبب الدوخة. مشاكل في الأذن الداخلية: قد تكون هناك مشاكل في الأذن الداخلية تؤثر على التوازن وتسبب الدوخة.  يجب عدم التردد في مراجعة الطبيب لتقييم حالة والدتك ووصف العلاج المناسب.   للمزيد: ما أنواع فقر الدم، ومتى يكون فقر الدم خطير؟ ما هي أسباب الدوخة، ومتى تكون خطيرة؟