الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

الانتصاب الطبيعي يختلف من شخص لآخر، ولكن عدم القذف في هذا العمر، خاصة مع وجود انتصابات، يستدعي الفحص.   طول القضيب 10 سم وعرضه 4 سم في سن 14 هو حجم طبيعي جدًا ولا يدعو للقلق على الإطلاق. يتراوح متوسط حجم القضيب المنتصب للبالغين عادةً بين 12.9 و 14.5 سم، وما زال أمامك سنوات للنمو والتطور.   تذكر أن التحدث إلى طبيب هو أفضل طريقة للحصول على تشخيص دقيق ومعرفة ما إذا كان هناك أي شيء يدعو للقلق حقًا. في معظم الحالات، تكون هذه المخاوف طبيعية في سن المراهقة وتزول مع الوقت والدعم المناسب.   للمزيد: 10 من أسباب ضعف الانتصاب النفسية، تعرف عليها

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

من الجيد أنك اتخذت قرار التوقف عن ممارسة العادة السرية، وهذا بحد ذاته خطوة إيجابية نحو صحة أفضل، فبعد 8 سنوات من الممارسة، قد يكون جسمك قد تأثر بعض الشيء، خاصة مع وجود دوالي الخصية وسرعة القذف وضعف الانتصاب، ولحسن الحظ يمكنك استعادة الكثير من صحتك والاستعداد لزواجك بشكل جيد خلال الأشهر الثلاثة القادمة.   تعتبر التغذية حجر الزاوية في استعادة صحتك، ركز على الأطعمة الغنية بالآتي: الزنك: ضروري لإنتاج التستوستيرون وصحة الحيوانات المنوية. يتوفر في اللحوم الحمراء، المحار، البقوليات، المكسرات، والبذور. المغنيسيوم: يساعد في وظيفة العضلات والأعصاب، وينظم ضغط الدم. يوجد في الخضروات الورقية الداكنة، المكسرات، البذور، الأفوكادو، والموز. فيتامينات ب: ضرورية لإنتاج الطاقة ووظائف الأعصاب. تتواجد في الحبوب الكاملة، اللحوم، البيض، ومنتجات الألبان. فيتامين د: مهم لصحة العظام والمناعة، وقد يلعب دورًا في صحة الجهاز التناسلي. يمكن الحصول عليه من التعرض للشمس، الأسماك الدهنية، والأطعمة المدعمة. أوميغا 3: مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية وقد يحسن الدورة الدموية. يتواجد في الأسماك الدهنية مثل السلمون، بذور الكتان، والجوز. البروتينات: ضرورية لبناء وإصلاح الأنسجة. احرص على تناول مصادر جيدة للبروتين مثل اللحوم، الدواجن، الأسماك، البيض، ومنتجات الألبان، والبقوليات. مضادات الأكسدة: لحماية الخلايا من التلف. توجد بكثرة في الفواكه والخضروات الملونة. بالإضافة إلى التغذية، من الضروري معالجة المشكلات المحددة التي ذكرتها: استشارة الطبيب: هذه الخطوة هي الأهم، وسيقوم الطبيب بتقييم دوالي الخصية ويحدد ما إذا كانت تحتاج إلى علاج، لأن دوالي الخصية قد تؤثر على جودة الحيوانات المنوية والتستوستيرون، وبالتالي على الانتصاب. علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب: الطبيب سيقوم بتحديد السبب الجذري لهذه المشكلات. قد تكون هناك أسباب نفسية، أو عضوية، أو مرتبطة بنمط الحياة. قد يصف لك الطبيب أدوية، أو يقترح عليك تمارين معينة (مثل تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض التي تساعد في التحكم بالقذف)، أو يحيلك إلى معالج نفسي إذا كان السبب نفسيًا. إدارة التوتر: التوتر والقلق لهما تأثير كبير على الأداء الجنسي. جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوغا، أو التنفس العميق. النشاط البدني المنتظم: ممارسة الرياضة بانتظام تحسن الدورة الدموية، وتزيد من مستويات الطاقة، وتقلل من التوتر، وكلها عوامل إيجابية للصحة الجنسية. للمزيد: ما العادة السرية ما بين الحقائق والخرافات مخاطر وعلاج إدمان العادة السرية

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، هناك العديد من التفسيرات المحتملة لمثل هذه الإحساسات، بعضها قد يكون بسيطًا وبعضها الآخر قد يتطلب علاجًا، ومن الأسباب المحتملة ما يلي: السائل المنوي المتبقي: بعد القذف، قد يبقى بعض السائل المنوي في مجرى البول ويتم طرده لاحقًا. سائل ما قبل القذف: سائل شفاف يخرج من القضيب عند الإثارة الجنسية، ووظيفته تهيئة مجرى البول. قد تلاحظه حتى لو لم يحدث قذف. الإفرازات الطبيعية: بشكل عام، هناك إفرازات طبيعية من مجرى البول للحفاظ على صحته. وجود قطرة بول متبقية: بعد التبول، قد تبقى قطرة أو قطرتان من البول في مجرى البول. بما أنك لا تشعر بأي ألم، فمن المحتمل ألا يكون هناك ما يدعو للقلق، ولكن إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية، فمن الأفضل استشارة طبيب مسالك بولية: ألم أو حرقان عند التبول. تغير في لون أو رائحة السائل الذي يخرج. حكة أو احمرار في منطقة القضيب. حمى أو قشعريرة. زيادة ملحوظة في كمية السائل الذي يخرج أو تكرار الإحساس به بشكل غير طبيعي. للمزيد: ما هي أسباب وعلاج الاحتباس البولي وآلام أسفل البطن؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، ظهور كتلة صغيرة تحت الجلد قد يكون له أسباب عديدة، وأغلبها غير مقلق، إليك بعض الاحتمالات الواردة: كيس دهني: أحد الأسباب الشائعة، وهو عبارة عن كيس صغير مملوء بمادة دهنية، وعادة لا يسبب ألمًا. كيسة جلدية: تشبه الكيس الدهني ولكنها تحتوي على خلايا جلد ميتة. ورم شحمي: كتلة دهنية تنمو ببطء تحت الجلد، وهي غير سرطانية في الغالب. عقدة ليمفاوية: قد تكون متضخمة بسبب عدوى بسيطة أو التهاب. أسباب أخرى: مثل رد فعل تحسسي، أو إصابة طفيفة. إذا كانت الكتلة لا تسبب لك أي إزعاج، يمكنكِ مراقبتها لبضعة أسابيع لملاحظة ما إذا كانت ستختفي من تلقاء نفسها، ومن الضروري تجنب العبث بها، فلا لا تحاولي عصرها أو الضغط عليها، ولكن إذا كانت الكتلة مؤلمة أو حمراء أو منتفخة أو إذا ظهرت لديك أعراض أخرى مثل الحمى أو فقدان الوزن، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.   للمزيد: ما الفرق بين الورم والسرطان؟ ما هي اورام الغدد الليمفاوية الحميدة؟ وما طرق علاجها