الأجابة

الدكتورة اماني محمد عبد السلام

مستشفى الأربعين الخيري بمدينة العاشر من رمضان يقوم بعمل اشعة الرنين بالمجان لغير القادرين .

الأجابة

الدكتورة اماني محمد عبد السلام

علينا التأكد من سلامة أربطة و غضاريف الركبة و ذلك عن طريق عمل أشعة رنين مغناطيسي على الركبة ، و لو تأكدنا من سلامتها يمكنك العودة إلى التمرين بالتدريج مع استخدام مضادات التهاب زي الديكلوفيناك و الدهانات الموضعية . من الضروري جدا الالتزام بهيئة الجسم " التسخين" لمدة خمس دقائق على الأقل ، و كذلك التهدئة بعد الانتهاء من التمرين لمدة خمس دقائق و هذه الإجراءات تحافظ على سلامة العظام و الأربطة و العضلات من التأذي بسبب التمرين.

الأجابة

الدكتورة اماني محمد عبد السلام

العلاج النهائي للانزلاق الغضروفي هو الجراحة ، و لكن لا نلجأ للجراحة إلا إذا كان الانزلاق يؤثر على الأعصاب و يؤثر على التحكم في البول أو البراز عافاكم الله ، قبل ذلك هو في مرحلة زيادة و نقصان في الألم و يمكن التحكم فيها بمضادات الالتهاب ، الحقن الموضعي إلا لزم الأمر ، و العلاج الطبيعي و تقوية عضلات الظهر من العلاجات الفارقة في هذه الحالة . أنصح بزيارة مختص بالتأهيل لعمل برنامج علاج طبيعي مناسب لحالتك.

الأجابة

الدكتورة اماني محمد عبد السلام

أنا أيضاً طولي 153 سم! صعب جداً يا آنستي الصغيرة أقراص النموتغلق في الفتيات من سن 12 إلى 14 سنة و من الصعب حدوث زيادة في الطول بعد هذه السن.الأفضل الاهتمام بالرياضة و الحفاظ على لياقتك البدنية والطول لن يمثل مشكلة إن شاء الله.