الأجابة

الدكتور زهير الدباغ

B comlex يتكون من B1/B6/B12 وهذه الفيتامينان مفيدة لخفض التوتر ومحاربة الخمول والكسل... الا ان المزاج الصباحي له علاقة بالكآبة والتي بحاجة للتفائل والمنعة والإرادة، وفي حالة استمرارها توصف علاجات الإكتئاب عن طريق الطبيب.

الأجابة

الدكتور زهير الدباغ

لا هذه ليست اعراض مرض نفسي، ولكن آثار الصدمة والشدة التي تعرضت لها بسبب انفعال صديقكم... تكلم بالأمر وبالذي حصل مع اصدقائك والذين قد يكونوا تأثروا من ذلك ايضا؛ ، وستزول هذه المشاعر بشكل تدريجي.

الأجابة

الدكتور زهير الدباغ

ما تعانين منه هو متلازمة صدمة الاغتصاب... والتي تبدأ بأعراض الخوف والتهيج ومن ثم تنتقل الى الإنكار ولوم النفس وأخيرا يبدأ التعامل مع الأعراض النفسية وآثار الصدمة على النفس والجسد، وعليه يجب عليك ان تبدأي باستعادة ثقتك بنفسك والتسامح مع النفس وإدراك ان الأهل ايضا يعانون من اعراض نفسية تتعلق بالصدمة ولذلك يجب ان تتجنبي لوم النفس او لوم اي احد من الأهل، والعودة الى حياتك الطبيعية. هذا مع عدم الضعف تجاه تجدد هذه الذكريات الصادمة بين الحين والآخر.

الأجابة

الدكتور زهير الدباغ

ما تعاني منه هو القلق النفسي، عليك بنسيان الأمر والتوكل على الله والتصالح مع نفسك والتفائل في كل ما تعمل.