الدكتور زهير الدباغ

الأجابة

الدكتور زهير الدباغ

حاول أن تجعل نومك صحي بأن لا تتناول وجبة دسمة والإبتعاد عن المنبهات قبل النوم.

تابع القراءة
الدكتور زهير الدباغ

الأجابة

الدكتور زهير الدباغ

هذا الحرعة لا تكفي، ولا تؤدي للشفاء.

تابع القراءة
الدكتور زهير الدباغ

الأجابة

الدكتور زهير الدباغ

تحتاجين إلى التالي... التوقف عن الطلب من المحيط ان يشملك بأقصى درجات الإهتمام. ضبط انفعالاتك والتحكم بعواطفك امام الآخرين. عليك بتقدير ما لديك من إيجابيات والثقة بنفسك. مع العلم ان الرهاب الإجتماعي حالة نفسية تحتاج العلاج عن طريق الطبيب النفساني.

تابع القراءة