الأجابة

الدكتور زهير الدباغ

هذه القلق سببه موقف تعرضت له وأثر عليك بشكل كبير... وقد تشكل عندك رهبة من التحدث للآخرين وبالتالي الخوف والحزن. عليك بالإنطلاق وعدم الأهتمام لأي كان، وعدم الخوف من إتخاذ القرارات ايا كانت ما دامت واثقة منها. وتعلمي ان تهتمي بحاضرك وترك المستقبل لتقدير رب العالمي.

الأجابة

الدكتور زهير الدباغ

هي حالة طبيعية في عمرك... وعلاجها بتنشيط الذهن بالقراءة والكتابة وليس بالعادة السرية.

الأجابة

الدكتور زهير الدباغ

القلق العام هو حالة يشعر فيها المصاب بأن حياته كلها غير مسيطر عليها ومشتتة مما يدفعه للتوتر والإنفعال... عليك بتنظيم حياتك، وان تعمل الأشياء والواجبات من الأهم فالمهم بالترتيب، مع تمرين النفس على الاسترخاء وتقبل الواقع بنواقصه والإبتعاد عن المنبهات ما أمكن.

الأجابة

الدكتور زهير الدباغ

نعم يوجد علاقة بين اضطرابات المزاج ونقص فيتامين د و ب¹². وبما أن الوسواس يزداد في حالات الإكتئاب فهذه العلاقة قد تكون مؤثرة كذلك في حالات الوسواس القهري.