الدكتور جابر بدران

الأجابة

الدكتور جابر بدران

عليك الاكثار من شرب الماء مع انقاص النشويات والسكريات الى النصف في الطعام وممارسة رياضة المشي السريع كل يوم ربع ساعة

تابع القراءة