الدكتور جابر بدران

الأجابة

الدكتور جابر بدران

عليك الاكثار من شرب الماء مع انقاص النشويات والسكريات الى النصف في الطعام وممارسة رياضة المشي السريع كل يوم ربع ساعة

تابع القراءة
الدكتور جابر بدران

الأجابة

الدكتور جابر بدران

عليك تنظيم مواعيد الطعام ومواعيد التغوط والاكثار من الأطعمة الغنية بالألياف والخضار

تابع القراءة