الأجابة

أخصائية تغذية دعاء نخلة

نعم بإمكانك إعطاء الأطفال مكملات غذائية كالفيتامينات والمعادن،، ولكن يفضل تشجيعهم على تناول الأغذية الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية كالخضار والفواكه، أما بالنسبة للأنواع و الكميات التي بالإمكان إعطائها للطفل فيجب إستشارة الطبيب أو الدكتور الصيدليّ بهذا الشأن

الأجابة

أخصائية تغذية دعاء نخلة

- يحتوي القرنفل على مضادات الأكسدة التي تحمي من العديد من الأمراض - يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم - مسكن لآلام الأسنان

الأجابة

أخصائية تغذية دعاء نخلة

الحمية الغذائية إلى جانب التمارين الرياضية مع التركيز على تمارين البطن و المعدة هي الحل الأمثل .. تشمل حميتك على عدد اكبر من الخضار و الفواكه وكمية اكبر من السوائل و اهمها الماء ، كمية أقل قليلا من النشويات كالخبز و الأرز و المعكرونة وغيرها ، كمية قليلة (مرة في الاسبوع) من الحلويات، يجب الإبتعاد عن المقالي و المأكولات الغنية بالدهون كالسمن و الزبدة و غيرها .. كما يجب تقسيم الوجبات ل 5-6 وجبات يوميا بشرط ان تكون اخر وجبة قبل النوم بساعتين - 3 ساعات

الأجابة

أخصائية تغذية دعاء نخلة

عن طريق زيادة عدد الوجبات و كميات الطعام مع التركيز على الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية والعالية بالبروتين،، كزبدة الفستق و العسل وزيت الزيتون و الحليب و مشتقاته كاملة الدسم .. بالإضافة لتمارين رياضية تحت اشراف مدرب رياضي مع الأخذ بعين الإعتبار ضرورة تناول وجبة عالية بالبروتين بعد التمارين الرياضية مباشرة