الأجابة

أخصائي تغذية محمد العجيمي

اتباع حميه مناسبه لزياده الوزن امن اكثر من استخدام مكملات البروتين

الأجابة

أخصائي تغذية محمد العجيمي

اصبح دارج استخدام مياعد اليكر لانزال الوزن لكن لا انصح ابدا باستخدامه لانزال الوزن زيت السمك مفيد لكنه لا يستخدم لانزال الوزن

الأجابة

أخصائي تغذية محمد العجيمي

لا يوجد طريقه للتقصير عند نزول الوزن لا يزيد الطول و لا يقصر الشكل سيكون متناسق في الوزن المثالي و نسبه الدهون المثاليه في الجسم فمن الممكن ان نكون في الوزن المثالي و لدينا دهون اكثر وعضلات اقل فلايكون الشكل متناسق

الأجابة

أخصائي تغذية محمد العجيمي

لا تسبب نعاس