الأجابة

أخصائي تغذية محمد العجيمي

الافضل زياده كميات الطعام تحت اشراف اختصاصي التغذيه ليضمن لكي زياده صحيه بالوزن و يوضح انواع الماكولات الملائمه حبوب الخميره جيده لفتح الشهيه

الأجابة

أخصائي تغذية محمد العجيمي

يتراوح ٤٧ الى ٥٣ ولكن يعتمد ايضا على حجم العظام وهنالك اجهزه تقوم بقياسها

الأجابة

أخصائي تغذية محمد العجيمي

يعتمد الوزن المثلي على العمر و الطول و ايضا على حجم و بنيه العظام ويمكن قياس ذلك باجهزه خاصه ولكن بشكل عام نزولك بالدهون و وياده العضلات سوف يحسن الشكل

الأجابة

أخصائي تغذية محمد العجيمي

يعتمد على كميه الترهلات و نوع التمارين الرياضيه