الأجابة

الدكتورة عهود الرويلي

الاساس في تعديل الساعه البيولوجيه هو موعد الاستيقاظ ويجب ان يكون موعد الاستيقاظ والنوم ثابت كل يوم

الأجابة

الدكتورة عهود الرويلي

الانيميا من اكثر مسببات الدوار شيوعاً لذلك وجب التاكد عن طريق التحاليل ما اذا كانت هي الانيما ام لا

الأجابة

الدكتورة عهود الرويلي

افضل طريقة لزياده الوزن بسكل صحيح وصحي هي اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كل مكونات الهرم الغذائي واتباع برنامج رياضي يساعد على زيادة الكتله العضليه وانصح بالابتعاد عن الادويه لما قد يكون لها من اثار جانبيه

الأجابة

الدكتورة عهود الرويلي

لنقص فيتامين د هناك عدة طرق منها اخذ كبسولة الفيتامين خمسين الف وحده مره واحده في الاسبوع