إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 24 سنة 2019.8.26

السلام عليكم انا طولي 172 ووزني 76 كيلو احس في دهون متراكمه في منطقه بطن كيف بقدر انظم جدول غدائي للانقاص الوزن وازاله دهون بطن وكم هو الوزن المثالي لطولي وشكرا

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

عليك متابعة أخصائي تغذية سيساعدك في حلها

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 30 سنة 2019.8.26

سلام عليكم دكتر هل تراكم الدهون مثلا في الفخدين او في المؤخره بشكل يعطي مظهرا غير لائق برغم من ان الوزن صحي هل تراكمها يستوجب انقاص عدد السعرات الحراريه بانقاص الوزن لحل هذه المشكله ام يمكن ازالتها بدون انقاص كامل الجسم

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

تراكم الدهون في الفخذين مع الوزن المناسب للطول معناه ان الشخص أغلب وقته جالس وهذا ما يساعد على تراكم الدهون في هذه الأماكن فلابد من الحركة المنتظمة مثل المشي والركض وطلوع ونزول الدرج

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 30 سنة 2019.7.22

هل يعتبر التمر و بعض الاغذية الاخري بديل لاقراص الحديد اذا كان همجلوبين المراة يصل ل ٩ جم بالمواظبة بغرض التسهيل لانها بحاجة للاستمرار ع العلاج

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

أقل من 10 لابد من العلاج الدوائي بجانب الغذاء الصحي

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 26 سنة 2019.7.22

لدي بعض الاساله انا حاليا بدات بنظام تخفيف الاكل واريد ان اعرف هل يجب ان اخذ يوم راحه لعدم ثبات وزني وايضا هل لو استمريت على اكل النشويات في الافطار والغداء طوال فترة تخفيف الاكل هل وزني يثبت وايضا كمية اكلي لو استمرت على نفس الكمية هل يثبت وزني

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

لماذا الهوس بثبات الوزن اخسري أولا مع التنظيم والرياضه وعندما يثبت الوزن وقتها لها حلول

تابع القراءة