الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

وجعلنا من الماء كل شيء حى // اشرب الماء قبل النوم عند الاستيقاظ من النوم وعند القلق في النوم قبل الأكل مع الاكل بعد الأكل كما تشاء اشرب ولكن لاتفرط حتى لاتصاب بتسمم الماء

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

تقصير الطول مستحيل نزول الوزن ممكن عليك بعمل نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي النظام الغذائي 3وجبات أساسية فطور غذاء وعشاء و3 وجبات خفيفة بين الوجبات تعتمد على الفاكهه حبات كامله البعد عن الاكلات الدسمه والسريعه والحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المعلبه قدر الإمكان

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

من فضلك اختى حددى السكر من اى نوع الأول أم الثانى تاخدى حبوب أو تاخذين أبر للعلاج

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

من المهم جدا أن تعرف الرياضه فاتح قوى للشهيه ولكن مع استخدام الرياضه بانتظام واستمرار نلاحظ نزول الوزن يعض الشيء وعند ترك الرياضة وخصوصا الرياضات القوىة مع عدم السيطرة على نظام الأكل يحدث الزيادة في الوزن كما حدث معك تماما لذا عليك بالرجوع الي عمل نظام غذائي مناسب لتخفيف الوزن مع رياضه خفيفه ومستمرة تعتمد على المشي