الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

لم يثبت علي الإطلاق علاقة طعام معين بوجود سمنة في منطقة معينة من الجسم ولكن هى في الأساس ترجع إلى تكوين الجسم الفسيولوجي فنجد أن أغلب الرجال السمنه في منطقة البطن شكل التفاحة ونجد أن أغلب النساء السمنة في الجزء السفلي اسفل البطن مع الأرداف والفخود شكل الكمثرى

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

عليك عمل فحص دم وفحص بول وفحص براز للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل علي أن تبدأ في الصباح بوجبة الإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

الوزن المناسب لك بين 65 ل70 كيلو الوصول إليه عن طريق نظام غذائي مناسب مع برنامج رياضي منتظم ومستمر

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

لايوجد دواء يروج له للتنحيف ليس له آثار جانبية ولا يوجد دواء ذو فعاليه للتنحيف من دون نظام غذائي