الدكتور حسام جوده

الأجابة

الدكتور حسام جوده

عدم التعرض للماء لعدم التأثير علي الجرح اعمال خفيفه حتى موعد رفع الغرز المواضبه علي عمل تمارين لتحريك الاصابع حتي يحدث تورم او تيبس لتجنب حدوثها تجنب العمل لفترات طيله علي الكومبيوتر اعمال لمنزل

تابع القراءة
الدكتور حسام جوده

الأجابة

الدكتور حسام جوده

انزلاق الفقره القطنيه تحتاجي ل ارتداء حزام للفقرات القطنيه مع تقويه لعضلات الظهر الانزلاق لا يرجع اهم شئ ان لا يزداد لو يوجد شد بالعضلات اثر الانزلاق ترتاحي اكثر بالنوم علي الجنب مع ثنى الركبه

تابع القراءة