الدكتور جمال ماضي

الأجابة

الدكتور جمال ماضي

أشربي كثير من الماء العادي ولاتشربي الكوكا والبيبسي.أكثري من أكل الخضروات الطازجة خاصة الجرجير.وقللي الكربوهيدرات والنشويات.تحركي.لاتقل كمية شرب الماء عن 3 لتر يوميا بقدر الإمكان

تابع القراءة