الأجابة

الدكتور قاسم سعد

الام الرأس لها اسباب عديدة ممكن يكون نتيجة العمل والجهد وقلة النوم او التوتر والقلق عليك بالراحة والابتعاد عن الضوضاء يمكنك مراجعة طبيب اختصاص جملة عصبية

الأجابة

الدكتور قاسم سعد

لا يجوز إطلاقا تنتول أدوية تساعد عَلى النوم دون استشارة الطبيب المختص لما فيها من أضرار جانبية وَمِمَّا تسببه اغلبها من ادمان قلة النوم ممكن يكون طبيعي في حالات التوتر والقلق وكثرة التفكير في امر معين حاول ان تجهد نفسك بعمل معين خلال النهار وعدم النوم مساءا مما يساعد على النعاس ليلا والنوم اما اذا استمرت الحالة او ازدادت سوءا عليك بمراجعة طبيب اختصاص نفسية

الأجابة

الدكتور قاسم سعد

اولا بجب الإقلاع فورا عن التدخين طبيعي الام الرأس نتيجة لتغير جدول النوم ونتيجة السهر عليك بالراحة والنوم بشكل منتظم والابتعاد عن التدخين بجميع أنواعه

الأجابة

الدكتور قاسم سعد

طبيعي نتيجة العمل والجهد والصوم الراحة والاسترخاء والنوم والابتعاد عن الضوضاء لتخفيف الالم