الأجابة

د. نور الدين عبد الله كتانة

لماذا تعتمدين على البروتين .... فالغذاء فيه من البروتين ما يجعلك لا تحتاجين للمكمل ... البروتين موجود في البيض و اللحوم و البقوليات بكثرة ... زيدي من تناولك لهذه الانواع و ان شاء الله لن تحتاجي للمكملات

الأجابة

د. نور الدين عبد الله كتانة

عزز ثقتك بنفسك و عند الكلام لا تفكر بالكلمة التي تنطق بها او بانك سوف تتوقف عندها ... و حتى لو توقفت فلا تهتم استمر بالكلام

الأجابة

د. نور الدين عبد الله كتانة

مارس الرياضة... تناول الفواكه و الخضر ... و حاول أن تحب ما تقوم به و خاصة المذاكرة

الأجابة

د. نور الدين عبد الله كتانة

النتيجة لكريات الدم البيضاء التي ذكرتيها لا تستدعي للقلق و لكن تحتاج للمتابعة