إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2017.8.11
انا فتاة عمري 20 سنةوطولي 1 70 و وزني 100 كيلو و اريد انقص وزني بس ما عرفت شو الريجيم و الرياضة اللي لازم اتابعها ساعدوني لانو وزني معقدني
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

وزنك المناسب لجسمك هو ٦٥ كيلو يجب انقاص الوزن حوالي ٣٥ كيلو يجب تقليل كميه النشويات والسكريات والدهون وزياده شرب الماء والمشي حوالي ساعه يوميا وشرب الشاي الاخضر والزنجبيل

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2017.8.11
سؤالي بخصوص الرجيم حيث لي اسبوعين وثلاثة ايام عامل رجيم الدكتور اتكنز الان ماهي الكمية التي استخدمها من الكربوهيدر اتفي الثلاث وجباتوهل فيه مشكلة اذا استمريت لمدة شهر بدونها
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

يجب عند عمل الرجيم ان يكون متكامل ليس فيه عنصر ناقص مثل المواد النشاويه و مسموح بتناول حصة من النشويات في البوم واقصى مدة الريجيم اتكنز اسبوعين

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2017.8.11
سؤالي بخصوص الرجيم حيث لي اسبوعين وثلاثة ايام عامل رجيم الدكتور اتكنز الان ماهي الكمية التي استخدمها من الكربوهيدر اتفي الثلاث وجباتوهل فيه مشكلة اذا استمريت لمدة شهر بدونها
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

يجب ان تعمل رجيم ان يكون متكامل وليس فيه عنصر ناقص

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.8.11
هل عند انقاص الوزن ليس بكثير يصغر حجم الثدي
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

تركيبه الثدى اكثرها دهون وعند انقاص الوزن بالتبعيه الثدي سوف ينقص في الحجم

تابع القراءة