الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

يجب التأكد من الحالة الصحية العامة والجسم ليس به أمراض وذلك عن طريق عمل تحليل صورة دم كامله وتحليل عدة درقية وتحليل براز واذا كانت التحاليل سليمه يوصى بزيادة عدد الوجبات وتناول التمر ومشروب البابونج والحلبة وعصائر الألبان مخلوطة بالفواكه

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل. بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة على كوب لبن وتناول الفاكهة مثل العنب

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

عدد السعرات يتحدد حسب السن والطول و الوزن يجب ان نعرف طولك و وزنك الحالي وعموما يجب تقليل نشويات و السكريات و الدهون و اللحمه الحمراء وزياده كلمات الخضروات الخضراء و الفواكه قليله السكر زياده شرب الماء الى 4 لتر ماء يوميا و المشي ساعه يوميا و تناول عصير الجريب فروت كذلك الشاي الاخضر

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

حسب نوع المنشطات