إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2017.7.4

اعاني من خشونة الركبتين من الدرجه الثانيه و زياده في الوزن فوق 20 كغم هل استخدم جهاز الغزال الطائر Air Walker ام يضر الركبه

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

يضر بالركبة لاينصح باستخدامه الا بعد نزول الوزن وتمرينات تقوية لعضلات الركبة

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2017.7.4

كيف اخسر الوزن دون حركة حيث انني مصابة بخشونة الركبة وتحرك في صابونة الركبة وزني 78 وطولي 163 وعمري 30 سنة

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

الوزن المثالي لكى هو 61كيلو يجب نزول 12كيلو عن طريق تقليل كمية النشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء وتقليل الدهون وزيادة اكل الخضروات وعمل تمرينات للجزء العلوي من الجسم من وضعية جلوس اوالاستلقاء

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2017.7.3

دكتور لعبت رياضة حبل قبل فترة وركبتي تاذيني لدرجة مالكدر اسجد واخذت اشعة بين بيها صابونة ركبة متحركة وعندي خشونة بركبة شنو علاجها

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

يجب عمل جلسات علاج طبيعي لتقوية عضلات الركبة

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2017.7.3

السلام عليكم اريد ان اسال سؤالين اريد ان اعرف ماهي الاكلات التي تساعد على زيادة الطول اما الثاني فاريد ان اعرف كيف ازيد من الشهية و شكراا

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

الاكلات التى تساعد على زيادة الطول هى البروتين الحيوانى مثل اللحم والدجاج والسمك والالبان ومنتجاتها والبيض

تابع القراءة