الأجابة

أخصائية تغذية حنين الطويل

بداية، الحمية الغذائية يجب ان تحتوي على جميع المجموعات الغذائية من ضمنها مجموعة النشويات بالتالي لا مانع من استهلاك الخبز بالكميات المسموحة حسب حالتك. اما بالنسبة لامكانية استمرارك بالنظام الغذائي بعد تناولك البسكويت، نعم يجب الاستمرار. المهم ان يكون النظام الغذائي الذي تتبعه صحي وان يساعدك في تبني أسلوب حياة صحي.

الأجابة

أخصائية تغذية حنين الطويل

لا، لا يسبب الكرش. تراكم الدهون هو ما يؤدي لظهور الكرش، اما الماء لا يحتوي على سعرات حرارية بالتالي لا يؤدي لتراكم الدهون التي تسبب الكرش. شرب الماء بالكميات الكافية على مدار اليوم مهم للصحة ولا يمكن الاستغناء عنه.