الأجابة

أخصائي علاج طبيعي هيثم حسن سيد محمود

مالداعي من القلق امراض الغضاريف يعاني منها معظم الناس ولكن عليك ان تعرف كيف تتجنب زيادة اعراض المرض وذلك باتباع الاتي تحكم ف وزن الجسم ولا تسمح بزيادته لانه بذلك يضع حملا علي الفقرات القطنية ومن ثم تزداد الاعراض حافظ علي قوة عضلات جسمك بالتمارين الرياضية لاتنم علي، سطح ناعم لا ترفع الاشياء الثقيلة من علي الارض الا وظهرك مستقيم ولكن اثني ركبتك لازم تاخد فيتامين ب ١٢ وباسط للعضلات كبداية لمده اسبوعين فقط اخيرا تجنب الاجهاد

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي هيثم حسن سيد محمود

تمزق انسجة الكاحل من الامراض التي تحتاج الي تاهيل كامل حتي تعود للشفاء التام ولا تكتفي بالاستقبال لانها وبمجرد التعرض لضغط شديد ع الكاحل سيرجع الالم كما كان اذهب لاقرب دكتوررر علاج طبيعي يبدا معك تاهيل الحالة

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي هيثم حسن سيد محمود

لابد من عمل اشعة رنين علي الفقرات القطنية ومن ثم تشخيص الحالة واصرف الدواء المناسب

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي هيثم حسن سيد محمود

لابد من وصف المكان الذي تعاني منه بدقة ومتي تشعرين به ومتي يزداد لان الم اليد لها اكتر من سبب