الأجابة

الدكتور عبدالله ابوعدس

اخي الكريم الثقه بالنفس هو امر تراكمي من حيث انه يعتمد على الانجاز في كل المواقف الاجتماعيه.ومن هنا فهناك العديد من الاجرائات التي يتوجب تعلمها في حياتنا المعاصره حتى نتكيف مع الضغوطات اليوميه...فمثلا ضع لنفسك مبادئ وواجبات ثابته. اتخذ قرارات حياتك بخصوصيه. لا تنتقد ذاتك. كافئ نفسك باستمرار..حاول ان توزان بين قدراتك وسقف توقعاتك.... ودائما اقول استشر اقرب استشاري سلوكي لديك....فلتعش واثقا مطمئنا قرير العين..

الأجابة

الدكتور عبدالله ابوعدس

اخي الكريم الخوف من المرض هو امر طبيعي. احيانا وبوجود الشخصيه القلقه تتحول هذه الافكار الي حاله من الااراديه الفكريه او الفعليه... وبالمحصله تصيب الانسان حاله من الافكار القهريه عن وجود مرض معين. حتى لو قمنا بفحوصات طبيه اثبتت ان لا وجود للمرض المذكور.. تبقى هذه الافكار موجوده. وهنا لا بد من مراجعه الاستشاري النفسي او الدوائي للتقييم.والعلاج سهل...

الأجابة

الدكتور عبدالله ابوعدس

الثقه بالنفس هي حاله تراكميه تعتمد على مجموع المواقف الاجتماعيه واداء الانسان في هذه المواقف.وهي ليست حاله حسابيه بمعنى موجود او غير موجود.وبالتالي يجب ان نعرف منشا عدم الثقه بالنفس ,بمعنى هل هو جزء من اضطراب الشخصيه التجنبيه مثلا ,ام انه ناتج عن اعتلال وظيفي نفسي او عقلي المنشا.لكن بشكل عام هناك العديد من الاجراءات السلوكيه المعرفيه التي تؤدي الي رفع الثقه بالنفس,فانصح بمراجعة الاستشاري السلوكي للنصح.

الأجابة

الدكتور عبدالله ابوعدس

انا اعالج في السعوديه .وهذه العلاجات تصرف بوصفه طبيه.لكنها مضادات قلقيه اكتابيه .وغير مصنفه على انها ادويه يساء استخدامها.