إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2016.3.23

الأجابة

أخصائية تغذية لينا الكساسبة

النظام الفعال والمناسب لتنحيف بشكل عام تناول ثلاث وجبات رئيسة فقط وتكون بكميات قليلة مع تقليل من كمية الدهون وايضا عند شعور بالجوع تناول الفواكة والخضروات وممارسة الرياضة بشكل يومي وايضا شرب الماء من 6-8 اكواب.

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2016.3.23

ما الامور التي تساعد على النمو كالاغذيه و الادويه

الأجابة

أخصائية تغذية لينا الكساسبة

مواد المغذية التي تحتوي على بروتين تساعد على النمو

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2016.3.22

السلام عليكم وزني 64 ولكن اعاني من وجود كرش علما انني لا اتناول الكثير من الطعام فقط وجبتين بالنهار ما السبب وكيف اتخلص من الكرش علما انني انثى

الأجابة

أخصائية تغذية لينا الكساسبة

ممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد على توزيع الدهون داخل الجسم بشكل منتظم وتخلص من دهون الزائدة ولهذا انصح بتمارين رياضية بشكل منتظم وايضا من اجل تخلص من كرش ضرورة ممارسة رياضة تخص منطقة البطن .

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2016.3.21

السلام عليكم انه عمري 20 سنة وزني 55 و طولي 163 لدي كرش صغير ف كيف اتخلص من دهون فالبطن هل ممارسة المشي تكفي ام يجب تطبيق حمية غذائية ايضا او تمارين معينة شكرا

الأجابة

أخصائية تغذية لينا الكساسبة

لتخلص من كرش ممارسة رياضة تخص منطقة البطن بشكل منتظم وهذا يعتبر دواء فعال وتناول الالياف يساعد على تخلص من دهون البطن مثل تناول الفواكة والخضروات وايضا شرب كميات كافية من الماء.

تابع القراءة