إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2017.4.28
السلام عليكم هل الخبر الذي نشر عن ان الدراسات الحديثة اثبتت ان لاعلاقة للسمن الحيواني بالكوليسترول
أخصائية تغذية لينا الكساسبة

الأجابة

أخصائية تغذية لينا الكساسبة

نعم في دراسة تثبت بأن لا علاقة للغذاء مثل السمن وغيرها من منتجات في رفع الكلسترول حيث تساهم هذه الاغذية فقط بنسبة 20% من رفع نسبة كلسترول بالجسم اما باقي النسبة 80% يعتمد على كم جسمك ينتج كلسترول

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.4.27
كيف اخسر الوزن الزاءد
أخصائية تغذية لينا الكساسبة

الأجابة

أخصائية تغذية لينا الكساسبة

التركيز على تناول ثلالث وجبات أساسية مضغ الطعام جيدا استبدال الخبز الابيض بالخبز الاسمر تناول خمس حصص من الخضار والفاكهة التقليل من تناول الحلويات و السكريات ازالة الدهن والجلد قبل طهي عن اللحوم والدجاج وايضا التقليل من استخدام الدهون والزبدة والزيوت اثناء الطهي ضرورة شرب8-12 اكواب من الماء يوميا ممارسة التمارين الرياضة على اقل ثلاث مرات في اسبوع لمدةنصف ساعة

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.4.27
كيف اخسر الوزن الزائد
أخصائية تغذية لينا الكساسبة

الأجابة

أخصائية تغذية لينا الكساسبة

التركيز على تناول ثلالث وجبات أساسية مضغ الطعام جيدا استبدال الخبز الابيض بالخبز الاسمر تناول خمس حصص من الخضار والفاكهة التقليل من تناول الحلويات و السكريات ازالة الدهن والجلد قبل طهي عن اللحوم والدجاج وايضا التقليل من استخدام الدهون والزبدة والزيوت اثناء الطهي ضرورة شرب8-12 اكواب من الماء يوميا ممارسة التمارين الرياضة على اقل ثلاث مرات في اسبوع لمدةنصف ساعة

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.4.27
كيف اخسر الوزن الزائد في الارداف
أخصائية تغذية لينا الكساسبة

الأجابة

أخصائية تغذية لينا الكساسبة

لا يوجد نظام غذائي محدد لخسارة الدهون في منطقة معينة يفضل اتباع نظام غذائي صحي لخسارة الدهون و ممارسة الرياضة لكافة الجسم

تابع القراءة