الأجابة

أخصائية تغذية لينا الكساسبة

لا يسبب سمنة

الأجابة

أخصائية تغذية لينا الكساسبة

اتباع نظام غذائي صحي متوزان مرافق مع برنامج رياضي يحتوي البرنامج الغذائي الصحي على جميع المجموعات الغذائية مثل النشويات (الخبز و ارز زبطاطا ز معكرونة .....) والبروتين(دجاج سمك بيض لحوم بقوليات ..... والدهون( زيوت النباتية ومكسرات ......) وحليب ومنتجاته و جميع انواع الفواكة وجميع انواع الخضار

الأجابة

أخصائية تغذية لينا الكساسبة

التمارين لا تساعد على خسارة الدهون بل تساعد على شد الجسم ولهذا اتبع نظام غذائي صحي مدروس بواسطة اخصائي التغذية

الأجابة

أخصائية تغذية لينا الكساسبة

اتباع نظام غذائي صحي لخسارة الوزن مع ممارسة الرياضة وخاصة رياضة من نوع المقاومة وهذا النوع من الرياضة يساعد على تناسق الجسم