الأجابة

الدكتور اغيد محمد بيريص

السيلينيوم مضاد أكسدة عالي القدرة وله فوائد على الجلد والشعر يساهم بالوقاية من سرطان البروستات والكولون و الرئة . الخضار و الحبوب الكاملة مصادر جيدة ولكن أغنى مصدر للسيلينيوم هو جوز البرازيل ومتوفر بالأسماك و الطون

الأجابة

الدكتور اغيد محمد بيريص

القرفة مفيدة ولها دور داعم في خفض السكر . ولاعلاقة لها بالضغط

الأجابة

الدكتور اغيد محمد بيريص

غير صحيح

الأجابة

الدكتور اغيد محمد بيريص

نعم وزنك نسبة لعمرك وطولك يعتبر مناسبا . والأفضل لك (وجهة نظري) ألا تنشغلي برفع الوزن دعيه للزمن والتفتي لدراستك