الدكتور اسماعيل غزال

الأجابة

الدكتور اسماعيل غزال

عليك القيام بأجراء تمارين رياضية ممارسة الرياضات مثل السباحة وكرة السلة أو كرة الطائرة ، النوم لمدة لا تقل عن عشرة ساعات يوميا التغذية الصحيحة

تابع القراءة
الدكتور اسماعيل غزال

الأجابة

الدكتور اسماعيل غزال

هذا تمزق عضلي عليك بلبس مشد ضام ، أما أذا كانت هناك محدودية حركية فأذهب للطبيب لأجراء صورة رنين مغنطيسي.

تابع القراءة