الأجابة

أخصائية تغذية حنان فاروق

الجسم أحيانا يتعود على نظام غذائي بعينه..وعلى قدر معي من ممارسة الرياضة فيضبط حرقه عليه وهكذا لايكون هناك فاقد سعرات..لذلك نضطر أحيانا لعمل خدعة للجسم بأن نعطي يوم حر فى أثناء النظام الغذائي أو نقلل السعرات إلى ألف سعر أو أقل قليلا ليوم أو يومين على الأكثر حيث لا ينصح بالاستمرار في هذا لأكثر من ذلك..أو نستخدم أنظمة الحرق ليومين أو ثلاثة فى الاسبوع على الاكثر ايضا لنشجع الجسم مرة اخرى على الحرق بدرجة اسرع..حسب الحالة

الأجابة

أخصائية تغذية حنان فاروق

لا أحبذ الادوية مطلقا في التخسيس. حتى او كان المكتوب عنها انها امنة ولا ضرر منها.. لادواء في العالم ليست له آثار جانبية.. لذا اعتمدي الرياضة ونظام صحي قليل السعرات طرقا صحية للتخسيس ولا شيء مستحيل مع الارادة

الأجابة

أخصائية تغذية حنان فاروق

الماء الصافي بحد ذاته مهم للجسم.. وخل التفاح مشكلته انه قد يصيب او يزيد من التهابات المعدة ولو كان هناك حاجة اليه فيجب ان يكون مخففا جدا... غير اني لست مع استبدال الماء الصافي بالماء المخلوط به طيلة الوقت

الأجابة

أخصائية تغذية حنان فاروق

احيانا ارتجاع المريء وانقباضه يعطي الاما مشابهة لالام القلب.. قم بعمل رسم قلب بالمجهود للاطمئنان على سلامة القلب وتابعي العلاج من ارتجاع المريء وحاولي أن تجعلي اكلك مسلوقا معظم الوقت وان تقللي من الوجبات السريعة.. تتحسنين بإذن الله