الأجابة

الدكتور نورا مسعد

السلام عليكم.. انصحك باخذ حمام ساخن وشرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم وعدم شرب اي منبهات كالشاي والقهوة قبل النوم ببضع ساعات ومحاولة البعد عن التفكير في اي افكار سلبية فاربما يكون سبب الارق لديك التفكير في امور تقلقك اقرئي بعض ايات القران الكريم (الا بذكر الله تطمئن القلوب) احرصي على اكل ثلاث وجبات صحية متوازنة وممارسة الرياضة ولو المشي نصف ساعة يوميا

الأجابة

الدكتور نورا مسعد

السلام عليكم.. انصحك بمراجعة الطبيب للكشف عليكي وعمل التحاليل اللازمة لمعرفة سبب هذه الاعراض وعلاجها بشكل سليم

الأجابة

الدكتور نورا مسعد

السلام عليكم .. اسباب الصداع كثيرة جدا منها ماله علاقة بارتفاع ضغط الدم،فقر الدم (الانيميا)،التهابات في الجيوب الانفية،عيوب الابصار،الصداع النصفي وغيرها من الاسباب لذا يجب الذهاب للطبيب للكشف و التاكد من ان ضغط الدم في معدله الطبيعي وايضا عمل التحاليل المناسبة لمعرفة سبب الصداع لديك

الأجابة

الدكتور نورا مسعد

السلام عليكم .. اسباب الم الراس اوالصداع كثيرة جدا منها ماله علاقة بارتفاع ضغط الدم، فقر الدم (الانيميا)،التهابات في الجيوب الانفية،عيوب الابصار،الصداع النصفي وغيرها من الاسباب لذا انصح بمراجعة الطبيب للتاكد من ان ضغط الدم في معدله الطبيعي وايضا عمل التحاليل اللازمة لمعرفة سبب الصداع لديك وعلاجه بشكل سليم