الأجابة

الدكتور احمد رفعت السيد متولى

نظم اوقات و عدد ساعات النوم ممارسة الرياضة تجنب المنبهات ليﻻ تجنب الاسباب النفسية رجاء عمل التحاليل اﻻتية CBC TSH VIT. D

الأجابة

الدكتور احمد رفعت السيد متولى

النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة . اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته . فعليك بتجنب الضغوط النفسية وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ. وعمل تحليل الغدة الدرقية

الأجابة

الدكتور احمد رفعت السيد متولى

قد يكون السبب احد اﻻسباب اﻵتية.. اﻻكتئاب النفسى... خلل بمواعيد وعدد ساعات النوم.. كسل بالغدة الدرقية... فقر الدم.. نقص فيتامين د.

الأجابة

الدكتور احمد رفعت السيد متولى

رجاء عمل تخطيط قلب واشعة X على الصدر و عمل تحاليل..انزيمات القلب وصورة دم و دهون الدم. فمن الممكن ان يكون السبب بسيط كفقر الدم او ضعف البنية.. ولكن يجب استبعاد اﻻسباب اﻻخرى بتلك الفحوصات.