الأجابة

الدكتور متولي محمد

ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك مشكلة جعلتك تفكر وأثرت علي المزاج. و ننصح بالاتي تغير نمط حياتك اليومي الابتعاد او التقليل من شرب المنبهات والمكيفات اثناء ساعات النهار وخاصة اثناء عند الذهاب للنوم. عدم النوم والاسترخاء بالنهار. ممارسة الرياضة باستمرار. تهوية غرفة النوم وجعل الإضاءة خافضة والابتعاد عن الضجيج. تناول كوب من الحليب الدافئ فانه يساعد علي الاسترخاء والنوم. التحصين وكثرة الاستغفار والصلي علي الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم. فإذا لم تتحسن ننصح بطلب المساعدة من أخصائي النفسية.

الأجابة

الدكتور متولي محمد

ننصح ان يتم معاينة مكان المسمار نظافة الجرح بمطهر أخذ مضاد حيوي وتطعيم ضد التيتانوس.

الأجابة

الدكتور متولي محمد

ننصح بمقابلة طبيب الاسرة لمعرفة طبيعة الألم ومعاني الورم او الانتفاخ و لأخذ التاريخ المرضي والكشف السريري وقياس الضغط وأخذ العلامات الحيوية. وإجراء الفحوصات اللازمة وتشخيص حالتك.

الأجابة

الدكتور متولي محمد

الوقوف عن تعاطي المخدرات. ممارسة الرياضة بانتظام. التغذية الجيدة. طلب المساعدة من الطبيب المعالج للإدمان وهنالك برنامج معداه تساعدك.