الأجابة

الدكتور متولي محمد

ننصح بمقابلة طبيب الاسرة لأخذ التاريخ المرضي والكشف السريري وقياس الضغط وأخذ العلامات الحيوية. وإجراء الفحوصات اللازمة وتشخيص حالتك.

الأجابة

الدكتور متولي محمد

من خلالك شكواك يتضح جليا مزاج خضرتك مو زين وطفشان وهنالك أشياء تفكر فيها أدت الي الأرق الذي تعاني منه. وايضاً هنالك عوامل كثيرة تؤثر سلبا وايجابا في مقدرة الفرد علي النوم او النعاس مثلا ليست علي سبيل الحصر المجهود وطبيعة العمل. التفكير الذهني والمزاج والراحة النفسية هنالك بعض الطقوس قبل النوم لبعض الأفراد تؤثر أيضاً علي طبيعة نوم الفرد. المشاكل النفسية والاكتئاب تؤثر علي النعاس والنوم. أنصحك بالاتي التغذية الجيدة الرياضة باستمرار تغير نمط حياتك اليومي لا تذهب الي فراش النوم خلال ساعات النهار. عدم تناول المنبهات عند النوم شراب كوب من الحليب الدافئ يساعد تهيئة غرفة النوم ان تكون هادية

الأجابة

الدكتور متولي محمد

اوا أحيك علي فكرة الإقلاع عن الإدمان والتفكير. ننصح بمقابلة أخصائي النفسية بالعبادة بدلا عن الذهاب للمستشفي هنالك سوف خصوصية لتقيم حالة الإدمان ومساعدة المدمن بالبرنامج العلاجي للإقلاع عن الإدمان. هنالك برامج تساعد عن الإقلاع عن الإدمان وكوادر مدربة لتساعد المرضي المدمنين. نسال الله ان يأخذ بيدك للاستشفاء.

الأجابة

الدكتور متولي محمد

اولا أحيك علي رغبتك الأكيدة او علي الأقل بديت التفكير للإقلاع عن التدخين. علما بان الخمر التدخين والشمة يتسببان في كثير من الأمراض مثل أمراض القلب والرئة والسرطان وتليف الكبد وسرطان الكبد وغيرها من الأمراض الآخري. انت محتاج تدعم رغبتك الأكيدة بزيارة عيادة الإقلاع عن التدخين والشمة وعلاج الإدمان الخمر هنالك أيضاً برنامج تساعد علي ذلك. و هنالك سوف تجد مساعدة كبيرة من خلال المتابعة والنصح من الطبيب والكوادر الطيبة. وايضاً هنالك بعض الأدوية تساعدك علي الإقلاع في شكل علكة او لاصقات تحتوي علي النيكوتين. ننصح بالمتابعة في عيادة الإقلاع عن التدخين و عيادات علاج الإدمان من الخمر.