الأجابة

الدكتور متولي محمد

اوا أحيك علي التوقف عن الإدمان والتفكير الجاد للتخلي من اثار العادة السرية لمالها من اضرار علي صحتك وقد اثبتت بعض الدراسات بانه قد تودي للعقم عند الرجال. اما بالنسبة لي القلق والوساوس هي اعراض المرحلة الانسحابية وننصح خلال هذه الفترة شرب كمية كبيرة من السوايل والعصاير تساعد علي التخلص من السموم الموجودة بالجسم عن طريق البول وتناول غذاء جيد ومتنوع وممارسة الرياض باستمرار الاكثار من الاستغفار وقراءة القران والصلي علي الرسول صلي الله عليه وسلم. واذا لم تستطيع تحمل الاعراض الانسحابية ننصح بمقابلة أخصائي النفسية للمساعدة للإقلاع عن الإدمان وهنالك برامج تساعدك وكوادر مدربة لتساعدك علي ذلك.

الأجابة

الدكتور متولي محمد

تعتبر هذه الاعراض نزلة او دور برد وتكثر الاصابة بها في فصل الشتاء او في حالة الطقس البارد. ننصح بالراحة التامة ننصح بشراب عصاير وفواكة تحتوي علي فيتامين س. مثل البرتقال يأحبذا لونكثر من شرب السوائل الدافئة. تناول باراستمول للصداع ولو في ارتفاع درجة الحرارة لتخفيض درجة الحرارة. استعمال مضادات الهييستامين لإيقاف الرشح وإزالة احتقان الأنف. واذا لاحظت تغير التفاف او البلغم الي لون مخضر اومصفر فنحتاج الي مضاد حيوي مثل الايقومنتين ( تغير اللون للبلغم يدل علي وجود التهاب بكتيري) عاجل الشفاء لك اتمني عوفيت وشفيت.

الأجابة

الدكتور متولي محمد

هذا اعراض للسهر وعدم الخلود للنوم العميق ولمدة علي الأقل ثمانية ساعات ليلا وعليه ننصح بتغير نمط حياتك اليومي النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا تناول غذاء جيدا الرياضة باستمرار التقليل من التفكير والموضوع بسيط وبالنوم الهادي والعميق وسوف تختفي الأعراض تحس بالراحة النفسية.

الأجابة

الدكتور متولي محمد

ننصح بمقابلة طبيب الاسرة لأخذ التاريخ المرضي والكشف السريري وقياس الضغط وأخذ العلامات الحيوية. وإجراء الفحوصات اللازمة وتشخيص حالتك.