الأجابة

الدكتور متولي محمد

لا يوجد فترة زمنية معينة نقدر نحدد من خلالها مقدرة الانسان علي النوم. ولكن هنالك عوامل كثيرة تؤثر سلبا وايجابا في مقدرة الفرد علي النوم او النعاس مثلا ليست علي سبيل الحصر المجهود وطبيعة العمل. التفكير الذهني تلمود والمزاج والراحة النفسية هنالك بعض الطقوس قبل النوم لبعض الأفراد تؤثر أيضاً المشاكل النفسية والاكتئاب تؤثر علي النعاس والنوم

الأجابة

الدكتور متولي محمد

عن طريق المتابعة الروتينية بعيادات طب الاسرة اذا توفرت ببلادك هنالك فحوصات روتينية ودورية حسب الفئة العمرية تعمل الأصحاء وتساعد علي اكتشاف المرض قبل حدوثه وتمنع المضاعفات اذا تم اكتشاف المرض مبكرا من خلال المسحوات الطبية التي تعمم حسب العمر والنوع. أمل ان تتوفر لك هذا الخدمة في بلدك.

الأجابة

الدكتور متولي محمد

عن طريق المتابعة الروتينية بعيادات طب الاسرة اذا توفرت ببلادك هنالك فحوصات روتينية ودورية حسب الفئة العمرية تعمل الأصحاء وتساعد علي اكتشاف المرض قبل حدوثه وتمنع المضاعفات اذا تم اكتشاف المرض مبكرا من خلال المسحوات الطبية التي تعمم حسب العمر والنوع. أمل ان تتوفر لك هذا الخدمة في بلدك.

الأجابة

الدكتور متولي محمد

اولا أحيك علي رغبتك الأكيدة للإقلاع عن التدخين. علما بان التدخين يتسبب في كثير من الأمراض مثل أمراض القلب والرئة والسرطان. انت محتاج تدعم رغبتك الأكيدة بزيارة عيادة الإقلاع عن التدخين هنالك سوف تجد مساعدة كبيرة كن خلال المتابعة والنصح من الطبيب والكوادر الطيبة. وايضاً هنالك بعض الأدوية تساعدك علي الإقلاع في شكل علكة او لاصقات تحتوي علي النيكوتين. ننصح بالمتابعة في عيادة الإقلاع عن التدخين اذا توفرت اما ذلك.