إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2016.2.29

الأجابة

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2016.2.29

كيف انحف وزني انا اسوي الصيام العكسي بس احيانا باكل اشياء متل شابوره البر هل يعطي نتيجه ولا مابعطي وسؤال هل شرب الزنجبيل بنحف

الأجابة

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

اهلا ومرحبا بك... عزيزتي لا يقوم غذاء معين بحرق الدهون ، لان عملية خسارة الوزن عملية تحدث داخل الجسم ويرتبط حدوثها بعدد كبير من الأنزيمات والهرمونات وتحدث فقط عندما تقل كمية الطاقة المأخوذة من الأغذية المختلفة مع زيادة النشاط البدني. وتناول الخضراوات والفاكهة ضروري جدا لأنها غنية بالالياف والمواد المضادة للأكسدة;بالاضافة للفيتامينات والمعادن وهي تساعد على تخفيف الوزن فقط عند ادخالها ضمن نظام غذائي صحي قليل بالسعرات الحرارية ويحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الفرد , هذه الاعشاب قد تساعد في الحرق ولكن ليست بنتيجة سحرية الاولى ان تنظمي اكلك وتمارسي الرياضة لحرق الدهون

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2016.2.29

السلام عليكم نزل وزني فجاه خلال 7شهور 17 كيلو هل له تدخل بسرطان

الأجابة

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

هل انتي مريضة سرطان؟

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2016.2.29

السلام عليكم ورحمة الله لدية سؤال وارجو الرد في اسرع وقت ممكن اناشاب عمري 21سنة اريد اسرع طريقة لزيادة الوزن بي الاجسم ممتاز

الأجابة

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

تابع القراءة