إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.10.18

اعاني من نحافه ف الوجه فما الحل

الأجابة

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

اهلا بك ... لا يوجد نوع غذاء يزيد الوزن في منطقة معينة من الجسم .

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.10.15

هل وضع السكر في الشوفان مع الحليب يذهب فوائده ام لا

الأجابة

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

اهلا بك.. لا يفقده فوائده ولكن يفضل عدم الاكثار من كمية السكر المضافة تجنبا لزيادة الوزن

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.10.13

هل ادويه التخسيس مضره بالصحه انا لا اكل طول اليوم فقط ولكن اتناول العشاء فقط ويكون قطعه لحم او سمك مشوى واتناول شاى اخضر ولا اتناول ادويه هل هذا يساعدنى على التخسيس

الأجابة

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

اهلا بك ... لننتقل على الشق الثاني من سؤالك تناول وجبة واحد فقط اكبر خطا قد يرتكبه الشخص عندما يقرر تخفيف وزنه وذلك لانها السبب بتخزين الفائض من الوجبة على شكل دهون وبروز الكرش والكمية التي تتناولينها غير كافية فهي قليلة بالسعرات الحرارية يجب ان تتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناكم وان تتناولي جميع المجموعات بدون حذف اي منها مع شرب 2-3 لتر ماء يوميا و ممارسة الرياضة 45 دقيقة اما بالنسبة للادوية فانا لا افضل ولا اشجع ع تناول ادوية من اجل تخفيف الوزن لما لها اضرار جانبية ,بالتوفيق.

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.10.13

سع انا ابلغ من العمر 27 سنة طولي 158 م ووزني 48 كغ هل جسمي مثالي

الأجابة

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

وزنك المثالي 52 كغ

تابع القراءة