الدكتور مازن ابو الهيجاء

الأجابة

الدكتور مازن ابو الهيجاء

حاولي ان تكوني اكثر اجتماعية ولو بشكل تدريجي وان تعززي ثقتك بنفسك من خلال النشاطات الاجتماعية

تابع القراءة
الدكتور مازن ابو الهيجاء

الأجابة

الدكتور مازن ابو الهيجاء

هذه حالة قلق وتوتر ولا تعتبر مشكلة حاولي ان تتنفسي بهدوء و ان تسترخي خلا التنفس الهاديء و البطيء تماما مثل شخص يعوم فوق الماء واضبي على هذه التمرين بشكل مكثف يوميا وكذلك عند القلق سوف تتحسن الحالة انشالله

تابع القراءة
الدكتور مازن ابو الهيجاء

الأجابة

الدكتور مازن ابو الهيجاء

العلاج من خلال طبيب نفسي و يكون جزئين دوائي و علاج سلوكي شرط ان يكون التشخيص صحيح

تابع القراءة