الدكتور زينب ابو زيد

الأجابة

الدكتور زينب ابو زيد

هي بالفعل مشكلة عابرة ولكن تحتاج الي تدريب لغوي وتكرار

تابع القراءة
الدكتور زينب ابو زيد

الأجابة

الدكتور زينب ابو زيد

طول القامة او قصرها معتمد في الأساس علي الوراثة والجينات من الآباء والاجداد ولكن هناك بعض النصائح التي تتبع في مرحلة الطفولة والمراهقة وبالأخص قبل سن ال١٨ مثل ممارسة رياضة السباحة والجمباز والسلة والتغذية السليمة وعدم تناول السكريات قبل النوم والنوم بشكل كافي مستقر .بعد سن ال١٨ ليكون الفرصة اقل اما طول ١٦٧ ليس بقصير

تابع القراءة
الدكتور زينب ابو زيد

الأجابة

الدكتور زينب ابو زيد

تشنج خلف الرأس والكتاف غالبا ما يكون ناتج عن تشنج وتيبس بالمفصل والعضلات التابعة أسفل الراس في الفقرات العنقية وهذا ناتج من الجلوس الغير صحيح لفترة طويلة اما الكمبيوتر والقيادة للسيارة فتصحيح الجلوس مع أدوية راخي العضلات ومضادات الألتهاب ستحسن من الحالة

تابع القراءة
الدكتور زينب ابو زيد

الأجابة

الدكتور زينب ابو زيد

معك الحق في ان الوزن الزايد والوقوف طويلا لهما دور مهم في ظهور الدوالي ولكن احيانا يكون السبب هو ضعف في جدار الأوعية الدموية الناتج من ضعف في النسيج الضام عامة في الجسم ويكون معه فلات فوت flat footوايضاً ضعف بعضلات البطن فأنصحك بممارسة الرياضة ورفع الارجل يوميا نصف ساعة علي الأقل والتغذية السليمة الغنية بفيتامين ج

تابع القراءة