الأجابة

الدكتور زينب ابو زيد

الأصح هو كمادات الماء من الصنبور بمعني درجة حرارته بارده وليس صاعقة او مثلجة وتغيرها كل شويه مع شرب الماء والسوائل لو أمكن وضبط درجة حرارة الغرفة وارتداء ملابس قطن خفيفة فكلها عوامل تنزل من درجة الحرارة المرتفعة

الأجابة

الدكتور زينب ابو زيد

عليك بتناول مسكنات الإرجوتامين الخاصة بالصداع النصفي وأخذ قسط من الراحة والجلوس في غرفة هادية وضوء خافت ومحاولة النوم فكل هذه العوامل تساعد علي غ

الأجابة

الدكتور زينب ابو زيد

السبب الرئيسي لحالتك هو السهر وعدم أخذ الوقت الكافي للنوم المستقر المتواصل فعليك بممارسة الرياضة حتي لو كانت المشي وتجنب الاغذية الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والامتناع عن المنبهات كالقهوة بعد الساعة الخامسة مساء وتوفير الجو الهاديء عند النوم وقبل المحاضرات صفي ذهنك لتستفيد من وقتك وربنا يوفقك

الأجابة

الدكتور زينب ابو زيد

لابد من الإقلاع عن المخدر في أسرع وقت والاتجاه الي مصحة لعلاج الادمان لسحبه من الجسم بالتدريج عن طريق المتخصصين في هذا المجال