إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.8.30

اشعر بالارهاق العام والخمول والم في العضلات كيف اتخلص منه وهل هذه اعراض لمرض معين ارجوا ايفادتي

الأجابة

الدكتور محمد عمر الحاج

اضافة لذلك فحص فيتامين د وممارسة الرياضة بشكل متدرج حسب طاقتك وتزيد التمرين بالتدريج ويمكنك البدء بالمشي نصف ساعة يوميا 5أيام في الأسبوع

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2015.8.30

اعاني غالبا من صوت في البطن وخاصة عند الصباح عند عدم اخذ الفطور هل تمارين البطن الرياضية جيدة لذلك زهل هناك ادوية

الأجابة

الدكتور محمد عمر الحاج

غالبا أن تعاني ممايسمى بالقولون العصبي خصوصا ان كان لديك تقلبات في التبرز احيانا إمساك وأحيانا اسهال عليك بتجنب الأطعمة المهيجة للقولون كالبصل وتجنب الحليب ليلا وكل المزيد من الألياف وعموما يختلف نوع الاطعمة المهيجة من شخص لآخر كذلك عليك بتناول وجباتك كاملة وفي وقتها دون الإفراط في الأكل والرياضة عموما مفيدة للجسم وتنظم عمل اعضاء الجسم وتريح الأعصاب

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2015.8.30

هل تختلف عضلات البطن عند الرجال وما اشكلها

الأجابة

الدكتور محمد عمر الحاج

لايوجد اختلاف في العضلات الإختلاف يأتي من ممارسة التمارين الرياضة وحسب شدة التمارين ونوع الغذاء

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2015.8.30

كيف اصحو وانا اشعر بالنعاس الشديد

الأجابة

الدكتور محمد عمر الحاج

غالبا أنت لاتنام لساعات كافية (من 6-8ساعات) أو تنام لساعات زائدة عموما اذا كانت لديك اعراض اخرى كالخمول اثناء اليوم يمكنك عمل تحاليل للسكر وصورة الدم الكاملةcbc والغدة الدرقية وفيتامينات ب و د

تابع القراءة