الأجابة

أخصائية تغذية مريم سلامة

عزيزتي ...الطفل من عمر الولادة لعمر ال6 اشهر يجب ارضاعه رضاعة حصرية اي رضاعة من صدر الام فقط بدون اعطاؤه حليب مساعد او حتى ماء او يانسون او......،لكن لضمان اشباع الطفل وزيادة وزنه فإنه يجب على الأم ارضاع الطفل كل ساعتين لمدة 15-20دقيقة لكي يحصل الطفل على الدسم الموجود في حليب الام ،فإذا تم ارضاع الطفل 5دقائق مثلاً فإن الطفل لن يحصل على احتياجاته من الغذاء لان حليب الام يتركب من88%ماء في اول 7دقائق عند ارضاع الطفل وبعدها يُفرَز الدسم والمغذيات الأخرى وعندما يُكمل الطفل رضعة كاملة 15-20دقيقة يكون قد حصل على جميع احتياجاته اليوميه

الأجابة

أخصائية تغذية مريم سلامة

عزيزتي....يمكنك اضافة اي من الاصناف المذكورة لكن يفضل ان يتم تجربة كل صنف لمدة 3ايام فإذا لم يظهر على الطفل اعراض تحسس فإنه بإمكانك اطعامه للطفل...ويجب الحذر ايضا من المكسرات التي تضاف الى الكورن فليكس لكي لا تسبب اختناق للطفل...علما بأنه الاطعمة الممنوعة للطفل قبل عمر السنة هي العسل وبياض البيض وحليب البودرة متل نيدو والسمك يفضل ادخاله للطفل بعد عمر السنة وما عدا ذلك يمكن اطعامه للطفل مع مراعاة قوام الاطعمةاي ان تكون مهروسة ليسهل ابتلاعها.

الأجابة

أخصائية تغذية مريم سلامة

عزيزتي...هذه اكثر الاصناف التي تزيد من الوزن وتسرع عملية تراكم الدهون : * الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية. • المعجنات لأنها غنية بالزيوت والكعك المحلى والمعكرونة بجميع أشكالها. • السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي,العسل والمربى والدبس والطحينة. •المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل. • الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة • الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات. • المكسرات بجميع انواعها.

الأجابة

أخصائية تغذية مريم سلامة

عزيزتي...النسكافيه لوحده بدون كوفي ميت وبدون اضافة السكر لايؤثر على الوزن...اما بالنسبة للخيار فيحتوي ايضا على سعرات حراريه قليلة....كل كوب من الخيار يحتوي فقط على 25 سعرة حرارية.